Sağlık, 2022
Zor bir haftadan iki günde nasıl kurtulabilirim? Doktor tavsiyeleri
Günlük yaşam neredeyse her zaman stres, yorgunluk ve hafta sonları yenilenmesi gereken enerji eksikliğiyle biter. Çoğu çalışanın tamamen iyileşmek...
Read More
Omuzlardan monte edin: Boyun ağrısı için 5 kolay egzersiz
Boyundaki rahatsızlık sadece rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda performansı da olumsuz etkiler. Kas gerginliği kişiyi daha huzursuz eder, ruh ...
Read More
Antrenman Yapmadan Kilo Verin: 7 Basit Yaşam Kesmesi, Araştırmalarla Onaylandı
Çoğu insan ince ve formda görünmek ister, ancak herkes spor salonunda diyet yapmaya ve terlemeye hazır değildir. Neyse ki, formda kalmak yalnızca ...
Read More
Fitness kulüpleri tekrar açıldı. Spor salonunda kendinizi nasıl korursunuz?
Fitness kulüpleri nihayet bugünden itibaren Moskova'da açılıyor, bu da sıkılan müşterilerin spor yapmak için en sevdikleri spor salonlarına gidece...
Read More
Koşmana gerek yok. Yürümek sağlığınız ve kilo vermeniz için neden daha iyidir
Koşmak artık en popüler sporlardan biri. Bu, formda kalmanın nispeten basit ve uygun maliyetli bir yoludur. Bununla birlikte, bazı uzmanlara göre ...
Read More
Sihir gerçekleşti! Bir ay yerde yatarsan omurgaya ne olur?
Çocukluğumuzdan beri, yumuşak yatakta uyumanın duruş ve sırt sağlığını iyileştirmediğini biliyoruz. Peki yataktan vazgeçip çıplak yerde uyursanız ...
Read More
Çin masajı tekniği: Kilo vermenize yardımcı olmak için vücutta 6 nokta
Kesinlikle haksız yere Rusya'da pek popüler olmayan akupresür, Çin tıbbının tekniklerinden biridir. Bu, akupunktura bir tür alternatiftir, ancak ç...
Read More
Omurgalarınızı sıkıştırmayın: Boyun ağrısı için 3 kolay egzersiz
Boyundaki nahoş hisler, modern bir insanın sık görülen bir arkadaşıdır. Bu sorunla ilgili şikayetler 20. yüzyılın ikinci yarısında keskin bir şeki...
Read More
Egzersiz zamanının geldiğini söyleyen 7 işaret
Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı gittikçe daha popüler hale gelse de, bazıları çalışmaları, işleri, ev işleri nedeniyle kendilerine zaman bulamı...
Read More
Cilt yaşlanmasını nasıl yavaşlatabilirim? İyi alışkanlıklar genç kalmanıza yardımcı olur
Yaşlanma sürecini tersine çevirmeyi, gençliği ve güzelliği en az bir kez korumayı kim hayal etmemişti? Neredeyse herkesin bundan eminiz. Cilt, yaş...
Read More
Eller yukarı: yatarken bile gerçekleştirilebilecek güzel bir figür için basit bir egzersiz
Ofis işleri ve hareketsiz bir yaşam tarzı yalnızca duruşu değil, genel olarak sağlığı da olumsuz etkiler. Yoga, özel egzersiz setleri, masaj kurta...
Read More
Sağlığınıza özen göstermenizi sağlayacak 7 belgesel
Bu filmler hayatınızı kurtaramazsa, en azından sağlık fikrini değiştirebilir. Bu koleksiyon, ağırlıklı olarak gıda ürünleriyle ilgili belgeseller ...
Read More
Artık büyükanne değil: 97 yaşındaki bir kadın nasıl mükemmel formda kalmayı başarıyor?
90 yaşında, Amerikan Phyllis Seuss paraşütle atlama yaptı, 80 yaşında yogaya, 75 yaşında hava akrobasi yaptı. Şimdi 97 yaşında, tutkuyla Arjantin ...
Read More
Qigong Sistemi: Kilo Kaybı ve Sağlığı Geliştirme için Basit Pozlar
Fazla kilo vermenin ve sağlığı iyileştirmenin sayısız yolu vardır. Modern tekniklerin yanı sıra, onlarca yıldır ve hatta yüzyıllardır dünyaca bili...
Read More
Henüz güvenli değil: Neden şehirde henüz maske takmaktan vazgeçmemelisiniz?
Moskova ve ülkemizin diğer şehirlerinde koronavirüsle yoğun mücadelede getirilen kısıtlamaların kalkması dönemi başladı. Şimdi çoğu Rus için kendi...
Read More
Rus yaşlanma türünün özellikleri nelerdir ve bundan nasıl kaçınılacağı
Yaşlanma kaçınılmaz bir süreçtir. Ve bugün bunu yavaşlatmanın veya yaşla ilgili değişiklikleri gizlemenin yolları olsa da, er ya da geç zaman onun...
Read More
Bilim adamları, fiziksel aktivitenin genetiği iyileştirebileceğini keşfetti
Düzenli egzersizin faydaları iyi bilinmektedir ve sorgulanamaz. Sürekli egzersiz, sağlığı iyileştirmeye, yaşlanmayı yavaşlatmaya ve tip 2 diyabet,...
Read More
Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?
HLS, PP, kodu çözülmesi hemen hemen herkes tarafından bilinen popüler kısaltmalardır. Sağlıklı olmak moda olmak demektir. Ve dünyadaki son olaylar...
Read More
Günde 5 saatten az uyursanız vücuda ne olur?
Megalopolislerin modern ritminde feda ettiğimiz ilk şey, günün 24 saatinin hedeflere ulaşmak için son derece eksik olduğunu anladığımızda uykudur....
Read More
Soğuk duş nasıl faydalıdır? Prosedürlere girmeniz için 7 neden
Önümüzde yaz, bu da geleneksel olarak kısa bir süre için sıcak su kaybedeceğimiz anlamına geliyor. Bununla birlikte, çoğu, su ısıtıcıları kurarak ...
Read More
