Sağlık, 2021
Riskli bir deney. Üç gün su içmezseniz vücuda ne olur?
Her birimiz su olmadan hayatın imkansız olduğunu biliyoruz. Refahı destekler ve insan vücudundaki birçok kritik süreçte yer alır. Ancak çok az ins...
Read More
Üretken kendinden izolasyon: Nastya Kamensky'den ideal vücut için 5 adım
Ukraynalı popüler sanatçı Nastya Kamensky, karantina bir mola vermek ve aynı zamanda daha iyi olmak için bir fırsattır. Birkaç aydır Instagram tak...
Read More
Henüz güvenli değil: Neden şehirde henüz maske takmaktan vazgeçmemelisiniz?
Moskova ve ülkemizin diğer şehirlerinde koronavirüsle yoğun mücadelede getirilen kısıtlamaların kalkması dönemi başladı. Şimdi çoğu Rus için kendi...
Read More
Öleceğimi sanıyordum: 227 kilogramlık bir adam fazla kilolardan nasıl kurtuldu
Uzun süre, Florida'dan Amerikalı Zach Moore 220 kg'ın üzerindeydi. Ancak ölçeklerde böyle bir rakam bile onu gerçekten rahatsız etmedi ve hiçbir ş...
Read More
Soğuk duş nasıl faydalıdır? Prosedürlere girmeniz için 7 neden
Önümüzde yaz, bu da geleneksel olarak kısa bir süre için sıcak su kaybedeceğimiz anlamına geliyor. Bununla birlikte, çoğu, su ısıtıcıları kurarak ...
Read More
Sanki buharlaşmış gibi: koronavirüs nereye gitti?
Moskova dahil birçok Rus şehrinde, koronavirüsün getirdiği kısıtlamalar kademeli olarak kaldırılıyor. Uluslararası sınırlar açılıyor, hava trafiği...
Read More
Bilim adamları, ayak ve beyin boyutunun uzun ömürlülüğü nasıl etkilediğini buldular
Beklenen yaşam süresini birçok faktör etkiler. Elbette doğru beslenme, yeterli fiziksel aktivite ve kötü alışkanlıkların olmaması, uzun ömürlülüğü...
Read More
Tiptoe: Parmaklarınızın ucunda yürüyerek nasıl kilo verebilirsiniz?
Yürürken, tüm ayağımıza yaslanmaya alışkınız ve mümkün olduğunca dikkatli hareket etmemiz gerektiğinde yalnızca parmak uçlarında hareket ediyoruz....
Read More
100 kiloluk Zebe Voicu yarı yarıya kilo verdi, ancak bu sadece onu üzdü
Bir yıldan daha kısa bir sürede yarı yarıya kilo vermek, yeni bir vücut görmek ve bir noktada şu sözlerle depresyona girmek mümkün mü: Kendimi dah...
Read More
Gerçek bir adam. Düşen testosteron seviyeleri ile nasıl baş edilir
Bir insanı erkek yapan nedir? Herkesin kendi yöntemiyle cevaplayacağı en kolay soru değil. Eylemler ve doğru kelimeler hakkında söyleyebilirsiniz....
Read More
Omuzlardan monte edin: Boyun ağrısı için 5 kolay egzersiz
Boyundaki rahatsızlık sadece rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda performansı da olumsuz etkiler. Kas gerginliği kişiyi daha huzursuz eder, ruh ...
Read More
Hareket bir kişiyi yetiştirir: 78 yaşında nasıl sağlıklı kalınır ve çalışmaya devam edilir
Svetlana Kozyr tüm hayatını tıbba adadı. Yaşına rağmen, bebekler de dahil olmak üzere insanlara omurga, boyun, ayaklar, sıkışan sinirler ve diğe...
Read More
Basit bir kedi egzersizi sırt için iyidir ve yağ yakımı için etkilidir
Kedi egzersizinin zindeliğe yogadan geldiğine inanılıyor. Omurga üzerinde olumlu etkisi vardır, sırt ve bel kaslarını güçlendirir, karın sıkılaşma...
Read More
Kilo vermek tehlikeli olabilir. Kilo kaybının 10 olası nedeni
Kilo kaybı kelimesi, yağ yakmaya benzeyen ve kilo vermeyi ifade eden diğer birçok benzer terime (genellikle yağ bileşeni nedeniyle), genellikle he...
Read More
Sigara ve sporu birleştirirseniz vücuda ne olur?
Sigara uzun süredir insan düşmanıdır. Televizyonda, internette, reklamlarda, hatta aynı sigaraların paketlerinde bile - tütün kullanımının korkunç...
Read More
Hayatı Kolaylaştırmak İçin Üç Basit Sırt Ağrısı Egzersizi
Sırt ağrısı, bir kişinin yaşayabileceği en rahatsız edici hislerden biridir. Kelimenin tam anlamıyla hareketsiz kalıyor ve başka hiçbir şey hakkın...
Read More
Kaizen Yöntemi: Daha İyisi için Değişime Yardımcı Olmak İçin Günde 5 Dakika
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme motivasyonu yeterli değilse ve coşku birkaç antrenmandan sonra kayboluyorsa, Kaizen yöntemi yardımcı olabilir. H...
Read More
Kuznetsov'un uygulayıcısı: Neden bir Sovyet icadı şimdi evde bulunmaya değer?
İplikator veya sıklıkla adlandırıldığı gibi, Kuznetsov'un uygulayıcısı 1970'lerin sonunda icat edildi. SSCB'de maliyeti bir ruble olan 75 milyonda...
Read More
Artık büyükanne değil: 97 yaşındaki bir kadın nasıl mükemmel formda kalmayı başarıyor?
90 yaşında, Amerikan Phyllis Seuss paraşütle atlama yaptı, 80 yaşında yogaya, 75 yaşında hava akrobasi yaptı. Şimdi 97 yaşında, tutkuyla Arjantin ...
Read More
Demir Adam: Bilim adamları, uzun ömürlülüğün vücuttaki demir seviyesine bağlı olduğunu keşfettiler
Almanya ve Birleşik Krallık'tan bilim adamları, vücuttaki uzun ömür ve demir seviyeleri arasında bir bağlantı keşfettiler. Uluslararası bir araştı...
Read More
