Fitness, 2022
Zaten kilo vermiş olanlar için 4 ipucu. Sonuç nasıl korunur?
Şampiyona sağlık koçu Andrey Semeshov uzmanı - bir diyetten sonra sonucun nasıl korunacağına dair. Üzücü istatistikler Rusya'daki resmi ilaç...
Read More
Yeni başlayanlar için boks: ilk antrenmanınıza nereden başlamalısınız?
Önceleri, dövüş sanatları en güçlü olanı belirlemenin yollarından biri olarak kabul ediliyordu. Hayatta kalmanın bir yolu, fiziksel gücünüzü göste...
Read More
Aerost Stretching: Hassas Sıfır Yerçekimi Esneme
Çoğu modern spor kulübü ve stüdyosu, spor salonuna sıkıcı gezileri unutmak ve çeşitli yönlerde grup dersleri denemek için bir süreliğine teklif ve...
Read More
Yüz kıyafet: birkaç kat spor giyimle antrenman yaparsanız ne olur?
Pek çok insan, artan terlemeyle egzersiz yapmanın kilo verme sürecini hızlandırdığına inanıyor. İnsanlar birkaç kat giysi giyerler ve bu formda sp...
Read More
Spor salonunda tanışamayacağınız güzellikler: Kadın antrenmanı ayrıntılarıyla
Kısa süre önce, kızlar için özel egzersiz antrenmanları yapılmaya başlandı. Koç Daria Besfamilnaya , yeni başlayanlar için neleri hesaba katmanın...
Read More
2019'un fitness kahramanları: Nemov, Baranovskaya, Savin ve Dzhigan
13 Nisan'da Backstage restoranı, Crocus Fitness premium fitness kulübü zinciri tarafından düzenlenen ilk Crocus Fitness Awards 'a ev sahipliği y...
Read More
Tehlikeli spor. Ağdan bizi öldüren ve daha güçlü yapmayan egzersizler
Pek çok kişi, tek ayakla spor yapmanın ve antrenmanın zaten çevrimiçi bir yerde olduğuna inanıyor. Çok yakında eski güzel derslerin yerini web sem...
Read More
Nasıl fit bir kız olunur: Bir Instagram blog yazarı modern bir güzellik ideali buldu
Genç nesil, giderek daha fazla İnternet üzerinde çalışmaya odaklanıyor. Sonuçta, mutlak ifade özgürlüğü ve kendi içeriğinizden para kazanma yetene...
Read More
Zamana karşı yarış: 54 yaşındaki Halle Berry neden 20 yaş daha genç görünüyor
Özel ajan, süper kahraman, süper kötü adam, James Bond kızı - görünen o ki, ekranlarda Halle Berry görünmüyor. Seyirciyi sadece oyunculuk beceri...
Read More
Güçlü kollar ve sırt. Basit ve etkili dambıl egzersizleri
Ev halterleri, yoga matı ve önyüklemek için ip atlama satın alıyor musunuz? Neden olmasın. Ek motivasyon - bu, ev egzersizleri için ekipman satın ...
Read More
Bilimsel Yaklaşım: Hangi Koşullarda En Fazla Kalori Yakılır?
Vücudumuzdaki kalori yakımını pek çok şey etkiler - antrenman, arkadaşlarla yürüyüş ve genel olarak gün içindeki herhangi bir aktivite. Ancak iç s...
Read More
Yedi Ter Geçti: Egzersiz Sırasında Terleme Nasıl Azaltılır?
Terleme, vücut için kesinlikle gerekli olan doğal bir süreçtir. Karakteri hem kişinin fizyolojik özelliklerine hem de yapılan egzersizlerin yoğunl...
Read More
Bir saatte 1500 şınav nasıl yapılır. Koç cevap verir Davidich
Blogger Davidich bir röportajda 1.500 kez itebileceğini söyledi. İnternette hararetli tartışmalar başladı: Hikayenin doğruluğu hakkındaki şüpheler...
Read More
Sadece ateş. New York İtfaiyeciler CrossFit
New York Times 'ın kısa belgeseli, New Jersey Eyalet Güvenlik Departmanından sıradan itfaiyecileri konu alıyor. Günlük rutinleri zorunlu olarak ...
Read More
Pazartesi sabahı: sessiz kalamayacağınız 10 olay
Ağustos'un son haftası ve Eylül'ün ilk günleri pek çok spor etkinliğiyle kutlanacak. Kesinlikle dikkate alınması gereken 10 aktiviteyi bir araya g...
Read More
Motivasyon arayışı: Sağlıklı yaşam tarzı dünyasından 10 haber
2018 yeni başladı, ancak sporseverler için şimdiden birçok yeni haber getirdi. Tanıdık şeyler sıkıldığı veya modası geçmiş olduğu için yeni bir şe...
Read More
Evde Yoga: Yeni başlayanlar için 5 asana
Nefes Alma ve Eğilme: • Egzersizin başlangıcında her iki tarafta 10 tekrar; • sırtınızı düz tutun; • size uygun bir hızda yavaş egzersiz yap...
Read More
Koç cevap verir: antrenmanlarınızı nasıl etkili hale getirebilirsiniz?
World Class ağının önde gelen eğitmenleriyle birlikte, yeni bir #CoachResponds sütunu başlatıyoruz. Bir dizi yayında, spor salonuna gelen ziyare...
Read More
Motivasyon ücreti: Sağlıklı yaşam tarzı ve profesyonel sporlar hakkında 11 kitap
Özetimizde, seçkin sporcuların açık sözlü otobiyografik öykülerini, yarışmalar için antrenman ve hazırlık kitaplarının yanı sıra lezzetli ve sağlı...
Read More
Uyluktaki kulaklardan nasıl kurtulur? Fitness eğitmeni cevapları
Dünya Çapında ağın en iyi eğitmeni Ekaterina Nekrasova ile birlikte, çok sayıda kadını endişelendiren eksiklikten nasıl kurtulacağımızı buluyoru...
Read More
