Fitness, 2021
Daha sağlıklı olacağız: Süt neden tehlikelidir ve onu diyetinizden çıkarmaya değer mi?
Bugün, yazarının sütununda bir kardiyolog, tıp bilimleri adayı, Ulusal Beslenme Uzmanları Derneği üyesi, Rus Kardiyoloji Derneği, doktor DÜNYA SI...
Read More
Koşu veya fitness: Kendilerini ve bedenlerini yapan 10 kız
İnce bir vücut, sıkı bir vücut ve belki de Kim Kardashian'ınki gibi kalçalar - spor salonuna veya koşu parkuruna geldiğinde her kız kendi hedefler...
Read More
Ekspres kilo kaybı: streç film sargısı bu fazla kiloları eritmeye yardımcı olur mu?
Egzersiz verimliliği, bazen spor salonunda çalışırken ne kadar terin salındığına göre değerlendirilir. Çok fazla enerji harcadım - iyi terledim ve...
Read More
Sağlıklı bir vücutta Yeni Yıl: festival masasında doğru beslenme
Bir bayram gecesi yaklaşıyor ve neredeyse her birimiz çocukluğumuzdan tanıdık yemeklerimiz olacak: mayonezli salatalar, sıcak yemekler ve tabii ki...
Read More
Bebekleri öncesine ve sonrasına sığdırabilen kızlar
Bu, fazla kilo vermenin inanılmaz derecede mutlu olabileceği gerçeği konusunda kesinlikle maddi değil. Bu, kendilerini, vücutlarını ve yaşamlarını...
Read More
Denis Gusev: İnsanlar eğitim yüzünden değil, yemek yüzünden yıkılıyor
Bu hafta yayın kurulumuzu, Erkekler Fiziği kategorisinde Mr. Olympia yarışmasına katılan ilk Rus atlet, bir TV sunucusu, vücut geliştirmeci ve son...
Read More
TP için PP: yağlarınız aşağılanacak ve eriyecek
# TP için PP veya daha doğrusu Eğitim Süreci için Doğru Beslenme belirsiz bir kitaptır, ancak şüphesiz ilginç ve yararlıdır. İncelememizde, en çok...
Read More
Emek mi, dolandırıcılık mı? Örümcek Adam, elektriksel kas stimülasyonu sayesinde pompalanır
Tom Holland birçok sinemaseverin aşinadır. Oyuncu, Marvel Sinematik Evreninde Örümcek Adam olarak en çok popülaritesini kazandı. Ve son zamanlarda...
Read More
Radikal önlemler: Yıldızların rolleri için nasıl kilo verdikleri ve kilo aldıkları
Kahramanlarına dönüşmek için çoğu oyuncu radikal önlemlere başvurur: Bazıları saçlarını kısa kestirir, bazıları boyar, biri kazanıyor ve birisi aş...
Read More
Birlikte daha eğlenceli. Evcil hayvanlarla nasıl antrenman yapılır
Zamanla hayvanların sahipleri gibi hale geldiğini söylüyorlar. Peki ya sağlıklı yaşam tarzı hareketine mümkün olan her şekilde katılmaya çalışıyor...
Read More
Velobeat: sıkıcı fitness yerine bisiklet diskosu
Bisiklete binme, yeteneklerinin sınırında aralıklı antrenman hayranları arasında hızla popülerlik kazanan, bisiklet ve dansın canlı bir karışımıdı...
Read More
Sporcu beslenmesi: En popüler 5 fitness takviyesi
Kilo verme arzusunun ardından bazen ateşin içinden çıkıp ateşe koşarız. Birisi yüzde yüz sonuç için spor beslenmesine geçmeyi tavsiye etti ve tüm ...
Read More
Detoks. Bana dediler ki: Meyve suyu içeceksin ve kilo vereceksin. Gerçekte nedir?
Er ya da geç, herhangi bir kız (ve sadece bir kız değil) birkaç kilogram acil kilo verme sorunuyla karşı karşıya kalır. Sebep sorumlu bir olay, bi...
Read More
Her gün 100 çömelme yaparsan ne olur?
Ağız kavgası, kas kütlesi kazanımı açısından en etkili kuvvet egzersizlerinden biridir. Ek olarak, ağız kavgası genel bir güçlendirme ve rehabilit...
Read More
Yenilmez Andrew Jones: Kalbiyle sırt çantasında antrenman yapan adam
Dünyamızda yaşayan, kaderi motivasyonla ilgili bir Hollywood filminin temeli olabilecek birçok insan var. Bunlardan biri Amerikalı Andrew Jones ....
Read More
Günde 10 bin adım nasıl telafi edilir? Öz İzolasyonda Kalori Yakma
Günde 10 bin adımın kişinin zayıf kalmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. 1964'te Japonya'da piyasaya sürülen bu formül, şu anda spor bileziklerin...
Read More
Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?
Çocukluk çağındaki neredeyse her ikinci adam, bir astronot olmayı ve galaksimizin engin alanlarını fethetmeyi hayal ediyordu. Bu az çalışılmış rom...
Read More
Martin Ford: 500 sterline kadar rock yapabilirim ama ne anlamı var?
Martin Ford, büyük yeteneklere sahip bir adam: bir atlet, işadamı ve oyuncu. Filmlerde, Untouchable 4, Final Score, Kingsman 2: The Golden Ring gi...
Read More
Top etkisi: Bira göbeğinden nasıl kurtulur?
İdeal rakamı elde etmek kolay değildir, ancak mümkündür. Evet, zor bir iş: sürekli spor yapmalı ve ne yediğinizi izlemelisiniz. Ama öyle oluyor ki...
Read More
Fat Diary: her şey dahil meydan okuma. Türkiye'ye seyahat et ve kilo almama
Şampiyona çerçevesinde kilo vermem. Yaşam tarzı zaten 1.5 aydır ve bu süre zarfında çok şey anladım. Ve tam olarak ifade etmek gerekirse, zayıfl...
Read More
