Fitness, 2021
Her Zaman Fit: 40+ Western Fitness Modeli
Spor salonlarının özellikle gençler ve aktifler için tasarlandığından hâlâ emin misiniz? Hatalısınız! Seçimimizdeki kadınlar her gün tam tersini k...
Read More
Abs küpleri nasıl yapılır? Oyuncu Roman Kurtsyn'in sırrı
Kabartmalı baskı, aktif bir yaşam tarzının birçok destekçisinin uğruna çabaladığı şeydir. Dahası, hem erkekler hem de kadınlar aziz çizgileri ve k...
Read More
Süper kahraman eğitimi. Her gün 100 tekrarlı 3 egzersiz
Bir Singapur sakini olan Sean Seah , One-Punch Man animesinin programına göre spor yapmaya karar verdi. Çizgi filmde, ana karakter özel bir eğiti...
Read More
Güçlü, tonlu kollar için dambıl içermeyen 9 egzersiz
Pek çok kız ince ve gergin kolları hayal eder, ancak kasların görsel olarak hacminin artmasını istemedikleri için dambıl veya ağırlıklarla çalışma...
Read More
WorkOut: şehir sokak sporu
Egzersiz, eğitime benzersiz bir yaklaşımla çeşitlendirilmiş kişilik gelişimi arzusunu birleştiren bir sokak alt kültürüdür. Hareketin kurucusu Ant...
Read More
Ağustos'ta görülmesi gereken 11 etkinlik
Alfa Future People Festivali 10 - 12 Ağustos tarihleri arasında Nizhny Novgorod yakınlarında Alfa Future People geleneksel müzik ve teknoloji ...
Read More
Moskova'da Dünya Squash Günü nasıl ve nerede kutlanır?
13 Ekim'de tüm top ve raket severler, Dünya Squash Günü'nü kutlamak için kortlarda ve kulüplerde bir araya gelecek. Bu günün arifesinde, size oyun...
Read More
Amerikalı Gianna Shortino oyuncu olmak için 50 kilo verdi
Gianna Shortino New York'ta yaşadı ve oyuncu olmayı hayal etti. Ancak fazla kilosu nedeniyle ciddi roller alamadı. Seçmeler sırasında her zaman oy...
Read More
Karnı sıkılaştırmaya ve ince bir bele sahip olmaya yardımcı olacak timsah egzersizi
Her kız güzel ve sağlıklı bir göbek hayal eder, ancak onu elde etmek o kadar kolay değildir. Sadece beslenmeye değil, aynı zamanda kendinize yeter...
Read More
Spor için birkaç dakika: sorunlu alanlar için eğitim
Eğitim sürecinde tutarlılığın ve sistematikliğin önemli olduğu bir sır değil. Soruyu cevaplamak zor: Hangisi daha iyi - haftada üç kez bir saatlik...
Read More
Estetik osteopati: doğal güzelliğin korunması
Vücudun doğal güzelliğini korumak çoğu zaman çok çaba gerektirir. Bazen, uygun fiziksel aktivite eksikliğinden ve hareketsiz bir yaşam tarzından, ...
Read More
Küpleri kovalamak: neden her gün karın kası yapmamalısın
Basitliği ve etkinliği nedeniyle karın egzersizi en yaygın egzersizler arasındadır. Düzenli eğitimle sonuç garanti edilir - sadece sabırlı olmanız...
Read More
Her Zaman Hazır: Her Yerde Egzersiz Yapmak İçin 5 Egzersiz
Herkesin bir ev spor salonu düzenleme fırsatı yoktur ve bazen kesinlikle bir spor salonuna gitmek istemezsiniz. Ancak bu bir antrenmanı atlamak an...
Read More
SwimRun sadece bir spor değil, bir macera
Bugün, kalıcı başlığımızda hikaye, yıldan yıla popülerlik kazanan Muskovalıların alışılmadık bir hobisi hakkında olacak. Svimran hakkında. Bu keli...
Read More
Pazartesi sabahı: sessiz kalamayacağınız 10 olay
Ağustos'un son haftası ve Eylül'ün ilk günleri pek çok spor etkinliğiyle kutlanacak. Kesinlikle dikkate alınması gereken 10 aktiviteyi bir araya g...
Read More
Egzersizinizi perişan edecek 5 şey
Spora doğru yaklaşım, sakatlanma riskini birkaç kez azaltabilir ve rahatsız edici küçük şeyler dikkatinizi dağıtmadan belirli bir egzersizi yapmay...
Read More
AliExpress ile spor için 20 şey 200 rubleden daha ucuz
Giderek daha fazla kişi çevrimiçi alışveriş yapmayı seçiyor. Bugün en popüler olanlardan biri AliExpress . Sitede ev, seyahat ve tabii ki spor iç...
Read More
Yeni Yıldan Yeni Hayat: İki kişilik eksi 200 kg
Birçok fitness uzmanı, kilo vermek için güçlü bir desteğe sahip olmanın önemli olduğuna inanıyor: Birlikte egzersiz yapabileceğiniz, doğru beslenm...
Read More
Devam et Britney! Şarkıcı, antrenmanlarının sonuçlarını paylaşıyor
Görünüşüyle hayranlarını korkutan Britney Spears, kısa bir süre önce abonelerini daha da şaşırtmayı başardı. Ancak bu sefer olumlu bir şekilde: ...
Read More
Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek
Hollywood ve müzik yıldızları tıpkı sizin ve benim gibi insanlardır. Fazla kilolu olmakla ilgili sorunları var, şekillerini ve sağlıklarını kaybed...
Read More
