Bugün, yazarının sütununda bir kardiyolog, tıp bilimleri adayı, Ulusal Beslenme Uzmanları Derneği üyesi, Rus Kardiyoloji Derneği, doktor DÜNYA SI...
Read Moreİnce bir vücut, sıkı bir vücut ve belki de Kim Kardashian'ınki gibi kalçalar - spor salonuna veya koşu parkuruna geldiğinde her kız kendi hedefler...
Read MoreEgzersiz verimliliği, bazen spor salonunda çalışırken ne kadar terin salındığına göre değerlendirilir. Çok fazla enerji harcadım - iyi terledim ve...
Read MoreBir bayram gecesi yaklaşıyor ve neredeyse her birimiz çocukluğumuzdan tanıdık yemeklerimiz olacak: mayonezli salatalar, sıcak yemekler ve tabii ki...
Read MoreBu, fazla kilo vermenin inanılmaz derecede mutlu olabileceği gerçeği konusunda kesinlikle maddi değil. Bu, kendilerini, vücutlarını ve yaşamlarını...
Read MoreBu hafta yayın kurulumuzu, Erkekler Fiziği kategorisinde Mr. Olympia yarışmasına katılan ilk Rus atlet, bir TV sunucusu, vücut geliştirmeci ve son...
Read More# TP için PP veya daha doğrusu Eğitim Süreci için Doğru Beslenme belirsiz bir kitaptır, ancak şüphesiz ilginç ve yararlıdır. İncelememizde, en çok...
Read MoreTom Holland birçok sinemaseverin aşinadır. Oyuncu, Marvel Sinematik Evreninde Örümcek Adam olarak en çok popülaritesini kazandı. Ve son zamanlarda...
Read MoreKahramanlarına dönüşmek için çoğu oyuncu radikal önlemlere başvurur: Bazıları saçlarını kısa kestirir, bazıları boyar, biri kazanıyor ve birisi aş...
Read MoreZamanla hayvanların sahipleri gibi hale geldiğini söylüyorlar. Peki ya sağlıklı yaşam tarzı hareketine mümkün olan her şekilde katılmaya çalışıyor...
Read MoreBisiklete binme, yeteneklerinin sınırında aralıklı antrenman hayranları arasında hızla popülerlik kazanan, bisiklet ve dansın canlı bir karışımıdı...
Read MoreKilo verme arzusunun ardından bazen ateşin içinden çıkıp ateşe koşarız. Birisi yüzde yüz sonuç için spor beslenmesine geçmeyi tavsiye etti ve tüm ...
Read MoreEr ya da geç, herhangi bir kız (ve sadece bir kız değil) birkaç kilogram acil kilo verme sorunuyla karşı karşıya kalır. Sebep sorumlu bir olay, bi...
Read MoreAğız kavgası, kas kütlesi kazanımı açısından en etkili kuvvet egzersizlerinden biridir. Ek olarak, ağız kavgası genel bir güçlendirme ve rehabilit...
Read MoreDünyamızda yaşayan, kaderi motivasyonla ilgili bir Hollywood filminin temeli olabilecek birçok insan var. Bunlardan biri Amerikalı Andrew Jones ....
Read MoreGünde 10 bin adımın kişinin zayıf kalmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. 1964'te Japonya'da piyasaya sürülen bu formül, şu anda spor bileziklerin...
Read MoreÇocukluk çağındaki neredeyse her ikinci adam, bir astronot olmayı ve galaksimizin engin alanlarını fethetmeyi hayal ediyordu. Bu az çalışılmış rom...
Read MoreMartin Ford, büyük yeteneklere sahip bir adam: bir atlet, işadamı ve oyuncu. Filmlerde, Untouchable 4, Final Score, Kingsman 2: The Golden Ring gi...
Read Moreİdeal rakamı elde etmek kolay değildir, ancak mümkündür. Evet, zor bir iş: sürekli spor yapmalı ve ne yediğinizi izlemelisiniz. Ama öyle oluyor ki...
Read MoreŞampiyona çerçevesinde kilo vermem. Yaşam tarzı zaten 1.5 aydır ve bu süre zarfında çok şey anladım. Ve tam olarak ifade etmek gerekirse, zayıfl...
Read More