Çok yakında, küresel yardım yarışındaki binlerce katılımcı, katılamayanlar için yarışlarına başlayacak. Projenin benzersiz bir bileşeni, kelimenin...
Read More28 Temmuz'da gerçekleşecek Zelenograd maratonunun arifesinde, katılımcılar sadece kaslar için değil, aynı zamanda cesaret için de yarışa ve günlük...
Read MoreFransız Patrick Bauer çölde 350 km tek başına yürüdü ve ardından dünyaca ünlü ultramaraton olan Marathon Des Sables'ı (MDS) kurdu. Şimdi her yıl b...
Read MoreKoşmak sağlığınızı iyileştirebilir. Ancak çok az insan nasıl çalıştığını gerçekten anlıyor. Seçimimizde, düzenli koşu yapmanın sizi nasıl daha güç...
Read MoreKaliteli koşu için rahat koşu ayakkabıları çok önemlidir: Ayağın hizalanmasına, dengelenmesine ve şok yüklerinin azaltılmasına yardımcı olarak yar...
Read MoreKoşu sezonu şimdiden tüm hızıyla devam ediyor. Teorik bilginizi test etme zamanı. Bunu yapmak için, spor terimlerini ne kadar iyi anladığınızı öğr...
Read More12321 Fotoğraf: Georgy Nikanorov 2017 Renkli Yarış'ın rotası, Novoluzhnetsky Proyezd ve Luzhnetskaya boyunca Luzhniki Olimpiyat Kompleksi'nin ...
Read MoreKendini tecrit etmenin belki de en zor kısımlarından biri fitness severler ve koşuculara düştü. Ve güç antrenmanı evde bir şekilde değiştirilebili...
Read MoreKışın antrenman yapmak kolay bir iş değil ve burnunu dondurmak istemeyenler bu sorunu kendi yöntemleriyle çözmeye çalışıyor. Birisi sezon dışında ...
Read MoreGüneşli ve serin bir sonbahar hafta sonunda, bir blog yazarı, öğrenci, geleceğin programcısı (!) Dasha Center , koşu sezonunun en ikonik etkinlik...
Read More21 Mayıs Moskova Yarı Maratonu gerçekleşecek - Promsvyazbank Moskova Maratonu'nun ikinci yarışı. Katılımcılar, başkentin dolguları boyunca çembe...
Read MoreSpor su şişesi, her sporcunun vazgeçilmez bir özelliğidir. Antrenman sırasında susuzluk hissi önemli ölçüde artar. Bununla birlikte, birçok kişiye...
Read MoreKoşmayı sevmek ve koşmada iyi olmak her zaman eşdeğer kavramlar değildir. Spor ve sağlıklı yaşam tarzı alanında, yeni terimler o kadar sık ortay...
Read MoreMaraton 42.195 kilometrelik bir koşudur. Şimdi yarışa birçok insan katılıyor: gençten yaşlıya her yaştan ve tabii ki cinsiyet ayrımı yok. Kadınlar...
Read MoreKoşmak gittikçe daha popüler hale geliyor ve artık hiç kimse konfor bölgesinden çıkıp maraton koşmak gibi iddialı hedefe şaşırmayacak. Bunun için ...
Read MoreNike koşuda devrim yaratıyor. Bu sabah iki saat içinde sporcuların ilk maraton koşusu denemesi gerçekleşti. Breaking projesi çerçevesinde üç baş...
Read MoreKsenia Afanasyeva , Moskova Maratonu'nun Promsvyazbank Dış İletişim Uzmanı, 10 yıldır koşmaktan hoşlanıyor: Yalnızca deneyimli bir amatör koşucun...
Read MoreBazıları için, bu koşu sezonu hayattaki ilk sezon olacak, ancak birisi zaten birkaç başlangıç planlamış ve hatta maraton mesafesine çıkmış durum...
Read MoreAdım Nadia ve Berlin'de bir maraton koştum. Ondan önce üç yıl koştum, koşmaya gittim, koşma hakkında, farkındalık hakkında, vücudunuzu dinlemeniz ...
Read More23 Eylül 2018'de, Moskova hükümetinin ve Moskova Spor ve Turizm Bakanlığı'nın desteğiyle, ülkenin ana koşu etkinliği olan Moskova Maratonu gerçekl...
Read More