Çalıştırmak, 2022
Alexey Kolesnikov, Wings for Life World Run pilotlarının seçiminde
Çok yakında, küresel yardım yarışındaki binlerce katılımcı, katılamayanlar için yarışlarına başlayacak. Projenin benzersiz bir bileşeni, kelimenin...
Read More
Voloshin veya Teryoshin: Yarı maratonu kim daha hızlı koşacak?
28 Temmuz'da gerçekleşecek Zelenograd maratonunun arifesinde, katılımcılar sadece kaslar için değil, aynı zamanda cesaret için de yarışa ve günlük...
Read More
Güneşin beynimi erittiğini yazdılar: Neden Sahra boyunca 250 km koş
Fransız Patrick Bauer çölde 350 km tek başına yürüdü ve ardından dünyaca ünlü ultramaraton olan Marathon Des Sables'ı (MDS) kurdu. Şimdi her yıl b...
Read More
Neden koşuyorsun? İlk koşunuzu yapmanız için 5 neden
Koşmak sağlığınızı iyileştirebilir. Ancak çok az insan nasıl çalıştığını gerçekten anlıyor. Seçimimizde, düzenli koşu yapmanın sizi nasıl daha güç...
Read More
Test sürüşü: Doğru koşu ayakkabılarıyla antrenman yapmak neden önemlidir?
Kaliteli koşu için rahat koşu ayakkabıları çok önemlidir: Ayağın hizalanmasına, dengelenmesine ve şok yüklerinin azaltılmasına yardımcı olarak yar...
Read More
Terim mi yoksa uydurma kelime mi? Tahmin etmeye çalış
Koşu sezonu şimdiden tüm hızıyla devam ediyor. Teorik bilginizi test etme zamanı. Bunu yapmak için, spor terimlerini ne kadar iyi anladığınızı öğr...
Read More
Renkli yarış: kontrastların mesafesi
12321 Fotoğraf: Georgy Nikanorov 2017 Renkli Yarış'ın rotası, Novoluzhnetsky Proyezd ve Luzhnetskaya boyunca Luzhniki Olimpiyat Kompleksi'nin ...
Read More
Koşmayı duraklatın. Açık havada eğitim yasak olduğunda ne yapılmalı
Kendini tecrit etmenin belki de en zor kısımlarından biri fitness severler ve koşuculara düştü. Ve güç antrenmanı evde bir şekilde değiştirilebili...
Read More
Yeni başlayanlar için talimatlar: arenada nasıl doğru şekilde koşulur
Kışın antrenman yapmak kolay bir iş değil ve burnunu dondurmak istemeyenler bu sorunu kendi yöntemleriyle çözmeye çalışıyor. Birisi sezon dışında ...
Read More
Metropolde koşmak: Moskova - New York
Güneşli ve serin bir sonbahar hafta sonunda, bir blog yazarı, öğrenci, geleceğin programcısı (!) Dasha Center , koşu sezonunun en ikonik etkinlik...
Read More
Zvonareva: Koşmak hayatımda çok büyük bir yer tutuyor ve hoşuma gidiyor
21 Mayıs Moskova Yarı Maratonu gerçekleşecek - Promsvyazbank Moskova Maratonu'nun ikinci yarışı. Katılımcılar, başkentin dolguları boyunca çembe...
Read More
Bir sorunuz var: Jogging yaparken su içmeli misiniz?
Spor su şişesi, her sporcunun vazgeçilmez bir özelliğidir. Antrenman sırasında susuzluk hissi önemli ölçüde artar. Bununla birlikte, birçok kişiye...
Read More
Kelime dağarcığı: gerçek bir terim mi yoksa uydurma bir kelime mi? Tahmin etmeye çalış!
Koşmayı sevmek ve koşmada iyi olmak her zaman eşdeğer kavramlar değildir. Spor ve sağlıklı yaşam tarzı alanında, yeni terimler o kadar sık ortay...
Read More
Katrin Schwitzer. Engellenebilirdi ve kaçmadaki devrim gerçekleşmezdi
Maraton 42.195 kilometrelik bir koşudur. Şimdi yarışa birçok insan katılıyor: gençten yaşlıya her yaştan ve tabii ki cinsiyet ayrımı yok. Kadınlar...
Read More
Stepan Kiselev: tüm koşucuların bir yolu var, son durak bir maraton
Koşmak gittikçe daha popüler hale geliyor ve artık hiç kimse konfor bölgesinden çıkıp maraton koşmak gibi iddialı hedefe şaşırmayacak. Bunun için ...
Read More
Breaking2. Maratonda yeni dünya rekoru.
Nike koşuda devrim yaratıyor. Bu sabah iki saat içinde sporcuların ilk maraton koşusu denemesi gerçekleşti. Breaking projesi çerçevesinde üç baş...
Read More
Koşu kuralları. Sezon için koşu hedefinizi nasıl belirlersiniz?
Ksenia Afanasyeva , Moskova Maratonu'nun Promsvyazbank Dış İletişim Uzmanı, 10 yıldır koşmaktan hoşlanıyor: Yalnızca deneyimli bir amatör koşucun...
Read More
Jogging yaparken yaralanmadan nasıl kaçınılır? Hatırlanması gereken 5 şey
Bazıları için, bu koşu sezonu hayattaki ilk sezon olacak, ancak birisi zaten birkaç başlangıç planlamış ve hatta maraton mesafesine çıkmış durum...
Read More
Berlin maratonunu nasıl koştum: Nadya Belkus'un hikayesi
Adım Nadia ve Berlin'de bir maraton koştum. Ondan önce üç yıl koştum, koşmaya gittim, koşma hakkında, farkındalık hakkında, vücudunuzu dinlemeniz ...
Read More
Yağmur, rekorlar için bir engel değil: Moskova Maratonu-2018 nasıldı
23 Eylül 2018'de, Moskova hükümetinin ve Moskova Spor ve Turizm Bakanlığı'nın desteğiyle, ülkenin ana koşu etkinliği olan Moskova Maratonu gerçekl...
Read More
