Çalıştırmak, 2020
Kişisel deneyim: Yapabildiğim için koşuyorum
Evin yanındaki stadyuma ilk gittiğimden bu yana bir yıl geçti. Büyük değişimlerin, fiziksel ve ruhsal dönüşümlerin olduğu bir yıl. Sabah antrenman...
Read More
Kendi kendine izolasyon. Şimdi sokakta koşmakla ne yapmalı?
Koronavirüs enfeksiyonunun yayılması nedeniyle, farklı ülke sakinleri katı önlemler almak ve şehirdeki dolaşımı kısıtlamak zorunda kalıyor. Koşucu...
Read More
Koşu kuralları. Sezon için koşu hedefinizi nasıl belirlersiniz?
Ksenia Afanasyeva , Moskova Maratonu'nun Promsvyazbank Dış İletişim Uzmanı, 10 yıldır koşmaktan hoşlanıyor: Yalnızca deneyimli bir amatör koşucun...
Read More
Vladimir Voloshin: Kendini uzun süre test etme hedefi motive etmeyecek
Moskova'daki hava bize hiç şans bırakmıyor, bu yüzden çerçevede neden bu kadar sıcak giyindiğimize şaşırmayacaksınız bile. IRONSTAR Vladimir Volo...
Read More
Sus ve Çalıştır. Hayatınızı en sevdiğiniz işe adayıp onu bir gelir kaynağına nasıl dönüştürebilirsiniz?
Koşmak sadece bir hobi değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı ve ana bileşeni haline gelebilir. Böylece bir noktada, Shut Up and Run kitabının yazarı...
Read More
Neden yarın koşmaya başlamıyorsun?
Üç aylığına spor salonu üyeliği satın alıp en fazla üç kez mi gitmek istiyorsunuz? Evinizin yakınındaki parkta günlük koşuları planlayın ve asla d...
Read More
Maratona Bir Gün: Mesafeyi Koşmaya Nasıl Hazırlanır?
Yarın Moskova, ana koşu etkinliğine - Mutlak Moskova Maratonu'na ev sahipliği yapacak. Katılımcılar güçlerini, başkentin en güzel yerlerinden geçe...
Read More
Dağlar ne kadar yüksekse, iz o kadar dik koşar
15 Ekim 2017'de, yüksek profilli bir spor etkinliği gerçekleşecek: II. Trail ultramarathon Hoka Grom Anapa Trail 2017, Anapa'da gerçekleşecek. 1...
Read More
Sınır Tanımayan Koş: Paralimpikçilerin Desteğiyle Koşmak
29 Ekim'de Sokolniki Park'ta yüzlerce kişi Paralimpik sezonun başlangıcına gidecek. Bu gün, her sporcu elini engelli bir kişiye uzatacak ve şöyle ...
Read More
Eliud Kipchoge. Sicili sayılmasa bile neden efsane?
Bugün, 12 Ekim, Viyana'da tarihi bir olay gerçekleşti. Kenyalı koşucu Eliud Kipchoge, Ineos 1:59 programı çerçevesinde, 42,2 km'lik maraton mesafe...
Read More
En iyi yeni ürünler. Şehir için en iyi koşu ayakkabısı
Rusya'da koşmak her yıl daha popüler hale geliyor ve giderek daha fazla insan doğru ayakkabının önemi hakkında düşünmeye başlıyor. Bu faktörün baş...
Read More
Soru-cevap: Jogging yaparken yandan bıçaklanırsa ne yapmalı?
Sizi koşmaya motive edebilecek pek çok şey var, ancak sonsuza kadar koşmayı bırakmanızı sağlayacak çok daha fazlası var. Hem yeni başlayanların he...
Read More
En sıcak Temmuz ayında başlar: çalışan etkinlikler takvimi
1. Krasmarathon Temmuz Etüdü Nerede: Krasnoyarsk Ne Zaman: 2 Temmuz Mesafeler: 21, 5, 1 km Özellik. Trans-Urallar Temmuz sıcağında en...
Read More
Uzaktan. Rusya genelinde en iyi 5 yarış ve maraton
12321 Fotoğraf: RussiaRunning Arşiv 1. Rostov ring koşusu Nerede gerçekleşecek: Rostov-on-Don Ne zaman: 9 Nisan 2017. Mesafelerin uzu...
Read More
Koşu kuralları. 5 başlangıç hatası
Jogging yapmanın keyfini gerçekten öğrenmek için, eğitim sürecine akıllıca yaklaşmak önemlidir. Nike + Run Kulübü Kıdemli Eğitmeni Mikhail Kapito...
Read More
Başlangıç seti: mükemmel çalışma için en iyi vites
Doğru ekipmanın ve çalıştırma aksesuarlarının koşma sürecini çok daha rahat hale getirebileceğini inkar etmek zordur, bu da oradaki ilk sabah koşu...
Read More
İlerlemek: Koşu ayakkabılarında 7 yeni teknoloji
Dünyada meydana gelen olaylar nedeniyle, bu yıl koşu sezonunun başlangıcının ileri bir zamana ertelenmesi gerekti. Muhtemelen sporcular özgürce an...
Read More
Sonuç için koşmak. Şampiyonayı neler oluşturur?
9 Nisan'da Moskova'da başka bir koşu sezonu açıldı. Luzhniki'deki ciddi Nisan yarışına yaklaşık 6 bin Moskovalı katıldı. Biri sonuç için koştu, an...
Read More
Şehir uyuyakalır, koşucular uyanır: Gece Koşusu nasıldı - 2017
Gece koşusu, Rusya'nın farklı bölgelerinden en sadık sporcuları bir araya getirdi ve koşmaya meraklı ünlü insanlar bu etkinliği kaçıramadılar: akt...
Read More
Chicago Maratonu 2019. Bu yarışa neden efsanevi deniyor?
Her yıl düzenlenen Chicago Maratonu bugün başlıyor. Bu, dünyadaki en prestijli başlangıçlardan biridir. Boston, Londra, Berlin, New York ve Tokyo ...
Read More
