Adım Nadia ve Berlin'de bir maraton koştum. Ondan önce üç yıl koştum, koşmaya gittim, koşma hakkında, farkındalık hakkında, vücudunuzu dinlemeniz ...
Read MoreKoronavirüs enfeksiyonunun yayılması nedeniyle, farklı ülke sakinleri katı önlemler almak ve şehirdeki dolaşımı kısıtlamak zorunda kalıyor. Koşucu...
Read MoreGeçen hafta maratonda 2: 01.39 zamanı inanılmaz görünüyordu, ancak şimdi yeni bir dünya rekoru. 16 Eylül, Kenya'dan Eliud Kipchoge kazandı ...
Read MoreRusya'da her yıl, özellikle yazın pek çok ırk yapılıyor. Ancak yurtdışına seyahat etme ve orada bir tür rekabet yapma fırsatı doğduğunda, şansı ka...
Read MoreArazi ve yüksek irtifa koşularının temelde şehir yürüyüşünden ne kadar farklı olduğunu, starta nasıl hazırlanacağınızı ve Rusya'da hangi mesafeler...
Read MoreKoşu geçmişinde birden fazla milenyum vardır. Dönemler değişti, koşu tarzı değişti, özel ekipman ortaya çıktı, bir şey değişmeden kaldı - koşma sü...
Read MoreKoşu eğitimi, elinizin altında güvenilir bir asistan olduğunda gerçekten etkili hale gelir. Mobil çalışan uygulamalardan bahsediyoruz. Onların yar...
Read MoreKısa süre önce koşmaya ilgi duymuş olsanız bile, muhtemelen karbonhidrat yükünü ve tüm koşucuların yarıştan önce makarna yediğini duymuşsunuzdur. ...
Read MoreKendini tecrit etmenin belki de en zor kısımlarından biri fitness severler ve koşuculara düştü. Ve güç antrenmanı evde bir şekilde değiştirilebili...
Read MoreSpor yapmak için çok yaşlı olduğunuzu mu söylüyorsunuz? Kısa süre önce 71 yaşındaki bir büyükannenin yarı maratonda dünya rekoru kırdığını söylese...
Read More13 Ekim'de Chicago Maratonu'nda Kenya'dan 25 yaşındaki bir atlet Bridget Cosgei kariyerinde ana başarıyı elde etti - yarışı 2: 14.04 puanla kaza...
Read MoreYaroslavl'daki doğal başlangıcı neden kaçırmamanız gerektiği sorusuna cevap vermeye yardımcı olacak beş neden derledik. Altın Yüzükte Koşma dizi...
Read MoreYeni bir koşu sezonuna sadece güzelce değil, aynı zamanda büyük ölçekte başlamak gerekiyor, bu nedenle parkta antrenmanları toplu yarışlarla değiş...
Read MoreBuz aramızda eriyor ve bu sezonun ana koşu startı için hazırlanmaya başlıyoruz. Hiçbir şeyi kaçırmamak için, yazı işleri ekibimiz Moskova Maratonu...
Read MoreKoşmayı sevmek ve koşmada iyi olmak her zaman eşdeğer kavramlar değildir. Spor ve sağlıklı yaşam tarzı alanında, yeni terimler o kadar sık ortay...
Read MoreKoşu sezonu şimdiden tüm hızıyla devam ediyor. Teorik bilginizi test etme zamanı. Bunu yapmak için, spor terimlerini ne kadar iyi anladığınızı öğr...
Read MoreÇok yakında, küresel yardım yarışındaki binlerce katılımcı, katılamayanlar için yarışlarına başlayacak. Projenin benzersiz bir bileşeni, kelimenin...
Read More4 - 7 Mayıs tarihleri arasında Rosa Khutor dağ beldesi, Rusya'nın 55 şehrinden 1.000'den fazla katılımcıyı bir araya getiren uluslararası koşu f...
Read MoreBu gün, her şey öyle oldu ki, Clever yazıtında kelimenin tam anlamıyla bir araya gelen yıldızlar tepeye çıkmayacak, zeki tepeye koşacak. Adidas Ru...
Read MoreKızların koşu kulübü Girl & Sole'deki kızlarla bir geleneğimiz var - her Temmuz'da Beyaz Geceler için St. Petersburg'a geliyoruz. Bir maraton ...
Read More