Çalıştırmak, 2021
Berlin maratonunu nasıl koştum: Nadya Belkus'un hikayesi
Adım Nadia ve Berlin'de bir maraton koştum. Ondan önce üç yıl koştum, koşmaya gittim, koşma hakkında, farkındalık hakkında, vücudunuzu dinlemeniz ...
Read More
Kendi kendine izolasyon. Şimdi sokakta koşmakla ne yapmalı?
Koronavirüs enfeksiyonunun yayılması nedeniyle, farklı ülke sakinleri katı önlemler almak ve şehirdeki dolaşımı kısıtlamak zorunda kalıyor. Koşucu...
Read More
Berlin'de zafer: Eliud Kipchoge yeni maraton rekoru kırdı
Geçen hafta maratonda 2: 01.39 zamanı inanılmaz görünüyordu, ancak şimdi yeni bir dünya rekoru. 16 Eylül, Kenya'dan Eliud Kipchoge kazandı ...
Read More
Kişisel deneyim: İsveç'te ilk yarı maratonumu nasıl koştum
Rusya'da her yıl, özellikle yazın pek çok ırk yapılıyor. Ancak yurtdışına seyahat etme ve orada bir tür rekabet yapma fırsatı doğduğunda, şansı ka...
Read More
Patika koşusu: yokuş yukarı koşuya hazırlanmanın özellikleri
Arazi ve yüksek irtifa koşularının temelde şehir yürüyüşünden ne kadar farklı olduğunu, starta nasıl hazırlanacağınızı ve Rusya'da hangi mesafeler...
Read More
Koşma hakkında 10 gerçek: hangisinin doğru hangisinin olmadığını tahmin edin
Koşu geçmişinde birden fazla milenyum vardır. Dönemler değişti, koşu tarzı değişti, özel ekipman ortaya çıktı, bir şey değişmeden kaldı - koşma sü...
Read More
Devam edin: Çalıştırmak için en ilginç ve kullanışlı 5 mobil uygulama
Koşu eğitimi, elinizin altında güvenilir bir asistan olduğunda gerçekten etkili hale gelir. Mobil çalışan uygulamalardan bahsediyoruz. Onların yar...
Read More
Soru-Cevap: Koşucular neden yarış arifesinde makarna yerler?
Kısa süre önce koşmaya ilgi duymuş olsanız bile, muhtemelen karbonhidrat yükünü ve tüm koşucuların yarıştan önce makarna yediğini duymuşsunuzdur. ...
Read More
Koşmayı duraklatın. Açık havada eğitim yasak olduğunda ne yapılmalı
Kendini tecrit etmenin belki de en zor kısımlarından biri fitness severler ve koşuculara düştü. Ve güç antrenmanı evde bir şekilde değiştirilebili...
Read More
71 yaşındaki bir büyükanne yarı maratonda dünya rekorunu nasıl kırdı?
Spor yapmak için çok yaşlı olduğunuzu mu söylüyorsunuz? Kısa süre önce 71 yaşındaki bir büyükannenin yarı maratonda dünya rekoru kırdığını söylese...
Read More
Maraton koşusunda yeni rekor. 16 yıldır yenilemedi
13 Ekim'de Chicago Maratonu'nda Kenya'dan 25 yaşındaki bir atlet Bridget Cosgei kariyerinde ana başarıyı elde etti - yarışı 2: 14.04 puanla kaza...
Read More
Altın Yüzük'ün kalbinde. Yaroslavl yarı maratonuna gitmek için 5 neden
Yaroslavl'daki doğal başlangıcı neden kaçırmamanız gerektiği sorusuna cevap vermeye yardımcı olacak beş neden derledik. Altın Yüzükte Koşma dizi...
Read More
Yarış takvimi 2019: Moskova'nın koşmak için bir şehir olduğunu kanıtlayın
Yeni bir koşu sezonuna sadece güzelce değil, aynı zamanda büyük ölçekte başlamak gerekiyor, bu nedenle parkta antrenmanları toplu yarışlarla değiş...
Read More
Moskova'ya koşmak: Hangi yarışlara hazırlanmaya başlanmalı?
Buz aramızda eriyor ve bu sezonun ana koşu startı için hazırlanmaya başlıyoruz. Hiçbir şeyi kaçırmamak için, yazı işleri ekibimiz Moskova Maratonu...
Read More
Kelime dağarcığı: gerçek bir terim mi yoksa uydurma bir kelime mi? Tahmin etmeye çalış!
Koşmayı sevmek ve koşmada iyi olmak her zaman eşdeğer kavramlar değildir. Spor ve sağlıklı yaşam tarzı alanında, yeni terimler o kadar sık ortay...
Read More
Terim mi yoksa uydurma kelime mi? Tahmin etmeye çalış
Koşu sezonu şimdiden tüm hızıyla devam ediyor. Teorik bilginizi test etme zamanı. Bunu yapmak için, spor terimlerini ne kadar iyi anladığınızı öğr...
Read More
Alexey Kolesnikov, Wings for Life World Run pilotlarının seçiminde
Çok yakında, küresel yardım yarışındaki binlerce katılımcı, katılamayanlar için yarışlarına başlayacak. Projenin benzersiz bir bileşeni, kelimenin...
Read More
Rosa Run sonuçları. Yüksekte yarış
4 - 7 Mayıs tarihleri arasında Rosa Khutor dağ beldesi, Rusya'nın 55 şehrinden 1.000'den fazla katılımcıyı bir araya getiren uluslararası koşu f...
Read More
Adidas Run High: Sıcak Kızlar Fethedildi Dağları
Bu gün, her şey öyle oldu ki, Clever yazıtında kelimenin tam anlamıyla bir araya gelen yıldızlar tepeye çıkmayacak, zeki tepeye koşacak. Adidas Ru...
Read More
Koşu gezim: işleri bir kenara bırakıp maratona gitmek
Kızların koşu kulübü Girl & Sole'deki kızlarla bir geleneğimiz var - her Temmuz'da Beyaz Geceler için St. Petersburg'a geliyoruz. Bir maraton ...
Read More
