Vakıf Katılım - Sanal Kariyer Günü

Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Şampiyona sağlık koçunun uzmanı Andrey Semeshov - neden yarışmalara kesinlikle katılmalısınız:

Kasım 2018'e kadar spor müsabakalarına tam olarak sıfır kez katıldım. Ve bu benim büyük hatamdı. Onardım. Tekrar etmemek için harika bir fırsatınız var!

Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Fotoğraf: Valeria Barinova, Şampiyona

Motivasyon için mücadele

Açıkçası, kaç yıldır kuvvet sporlarıyla uğraştığımı söylemek benim için zor. Muhtemelen yaklaşık 15 yıldır. Belki biraz daha fazla, belki biraz daha az. Ancak, her egzersizde, her şeyde bir yenilik faktörü varken, her egzersizin zevkini ve beklentisini tam olarak hatırlıyorum: vücudun yüke tepkisinde, yeni bilgilerde ve yeni arkadaşlarda.

Sonra yeniliğin etkisi azalmaya başladı. Neyse ki o zamana kadar spor salonuna gitmek bir alışkanlık haline gelmişti. Ama olay şu - vücudumuza bir tür yük aşina olur olmaz, ona uyum sağlar. Ve statükoyu korumak için tüm gücüyle çalışıyor.

Ve öyle görünüyor: spor salonuna geliyorsunuz, ilk başta (1-2-3 yıl) kendinizden emin bir şekilde ilerliyorsunuz, özellikle de aynı anda beslenme konusunu düzeltirseniz. Ve önümüzdeki yirmi yıl boyunca, eğer değişiklikler olacaksa, neredeyse algılanamaz bir ölçekte.

Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Fotoğraf: Valeria Barinova, Şampiyona

Karanlık tarafa geçin: anabolik steroidler ve protein kutuları

Bu aşamada, bazı erkekler (ve bazen adil seks) bu arada, sözde karanlık tarafa - anabolik steroidler. Genetik potansiyellerini tükettiklerini kendinize açıklamak. Vakaların ezici çoğunluğunda konu genetik ile ilgili olmasa da, yükü değiştirme ve yoğunlaştırma, diyeti, dinlenme rejimini ve daha fazlasını gözden geçirme ihtiyacı ile ilgilidir. Ancak değişim her zaman zordur, bu yüzden bilinçaltımızda bundan kaçınma eğilimindeyiz.

Ancak çoğunluk sağduyulu davranıyor ve hormonal arka plana girmemeyi tercih ediyor. Spor salonuna giderler, protein kutuları alırlar ve artı veya eksi aynı durumda kalırlar. Bu kendi başına iyi, ama ...

Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Fotoğraf: Valeria Barinova, Şampiyona

Neden spor salonuna gidiyorum?

... Ama bir keresinde kendime bir soru sordum: Neden yıllardır spor salonuna gidiyorum, ama sonuçlara bakarsanız, örneğin bench press'te, yaklaşık olarak dalgalanıyorlar aynı gruplarda mı? Evet, bir zamanlar yüz metrekareyi biçme heyecanı vardı, o zaman - 120. Sonra fitil önemli ölçüde azaldı. Pekala, 150 veya 170'e basıyorum veya 115 diyelim - bu neyi değiştirecek? Kesinlikle hiçbir şey, kontrol ettim. Öyleyse nereden motivasyon bulabilirim, her seferinde kendimi yenebilirim, her antrenmanda biraz daha sıkmaya çalışabilirim? Kafandan çıkamayacağını sanıyordum: 20 veya 30 yaşında değilsin, yakın zamanda omzunu iyileştirdin, arkadaşların boktanNgi göğsünden dışarı çıkmayacak, peki neden bu kadar öldürüldün?

Neyse ki salonlardan birinde powerlifting ve bench press'de çeşitli turnuvaların şampiyonu ve madalyası olan Vladislav Khadzhiev ile tanıştım. Sadece bir sonraki yarışmaya hazırlanıyordu ve aynı zamanda grup derslerine liderlik ediyordu. Bir antrenmana geldim, ikinciye. Ve sonra kafamın içine tıkladı: Hedef belirlememe ve yarışmalarda performans göstermeme ne engel?

Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Fotoğraf: Vladislav'ın kişisel arşivinden Khadzhiev

Yarışmalar: Kendine acımanın nedenleri bittiğinde

Benim gibi amatörler için çeşitli yönlerde bir grup federasyon olduğu ortaya çıktı - üyeler arasında vücut geliştirmeden, örneğin, bir fitness kulüpleri ağı ve kettlebell kaldırma ile biten bir ağ. Bir turnuva seçiyorsunuz, giriş ücretini ödüyorsunuz (miktarlar çoğu zaman çok insancıldır) ve hazırlanmaya başlıyorsunuz.

Birkaç ay içinde rekabete gireceğimin farkına varacaksınız (ve tabii ki en çok tembel disiplin - bench press) harika. Ve kendim için üzülme, daha az titreme ya da hiç antrenmana çıkmama düşünceleri kafamda bile ortaya çıkmıyor. Hayatımdaki ilk yarışmaya başvurmaktan korkuyor muydum? Çok! Ancak çoğu zaman olduğu gibi, tüm bu korkular tamamen kafamdaydı, gerçeklikle hiçbir ilgisi yoktu.

Amatör şampiyonalarda, spor salonlarına giden tamamen aynı sıradan yürüyüşçüler katılır, ana sırrı biraz daha erken anladılar: yarışmalar, örneğin zaten kilo vermiş veya şişkin olanlar için mükemmel bir motivasyondur. Günlük hayatta zorluk yoktur. Bir sınıf arkadaşı toplantısında zaten herkesten daha zayıfsınız ve pazılarınız sahildeki komşu şezlonglarda oturanlardan daha büyük.
O halde, kendinize yeni bir meydan okuma ve ilk yarışmalara girme zamanı.

Koşucular için oldukça basit - hava güzelken yazın birkaç koşunun ötesine geçen hemen hemen herkes, er ya da geç maratonlara katılım. Bu yüzden, kendileri için demir ile eğitimi seçenler bu deneyimi benimsemelidir. İnanın bana pişman olmayacaksınız!

Vladislav Khadzhiev'den yeni başlayanlar için ipuçları

  • En önemli şey sporunuzu seçmektir. Vücut geliştirmede etkileyici bir başarı elde ettiyseniz, o zaman plajda vücut geliştirme ve fitness bikinisinde fitness kulüplerinin açık şampiyonalarını bulabilirsiniz. Bara basmayı çok seviyorum - kesinlikle önümüzdeki birkaç ay içinde şehrinizde birisi böyle bir turnuva düzenliyor. Çömelme, deadlift ve hatta bicep curl yarışlarında ayrı ayrı rekabet edebilirsiniz.
  • Hazırlığınızı önceden planlayın. Zirveye ulaşmak için muhtemelen en az 1,5-2 aya ihtiyacınız olacak.
Satış konuşması bunu neden yapıyor? Powerflifting yarışmalarına katılım. Kişisel deneyim

Fotoğraf: Vladislav Khadzhiev'in kişisel arşivinden

  • Bir koç bulun. İlk seferde yükleme seviyesini yeterince değerlendiremeyeceksiniz, bir dönemlendirme seçin,şahsen dinlenmek ve başlamadan önce tükenmemek. Uygun uzmanın odanızda olması iyidir. Değilse, sorun değil. Bugün, turnuva yanlısı katılımcılar bile yalnızca İnternet üzerinden bir antrenöre danışarak başlangıçlara hazırlanıyor.
  • Ana rakibinizin kendiniz olduğunu unutmayın. Sahnedeki en güçlü veya en kuru olduğunuzu tüm dünyaya gösterme görevi yoktur. Amacınız, en iyi şeklinizi göstermek ve şimdiye kadar düşündüğünüzden daha fazlasını yapabileceğinizi kendinize kanıtlamaktır.

Zemlyanoy Val'da Crocus Fitness fitness butiğinin çekimlerini organize etme konusundaki yardımınız için teşekkür ederiz.

Girişimcinin Pusulası: Girişimciler Sıfırdan Yatırıma Nasıl Ulaşır?

Önceki yazı Deney: blog yazarı Eric Lamkin 24 saatte 40.000 kalori yedi ve hayatta kaldı
Sonraki gönderi 15 dakikada güçlü egzersiz: kombinasyonunuzu oluşturun ve kaslarınızı geliştirin