2250 LİRALIK MEŞHUR KAHVALTI !! (VAN'a GİTTİM)

Çok lezzetli: ünlü sporcular ne yiyor ve neden şişmanlamıyorlar?

Pek çok ünlü sporcunun figürleri sadece kıskanılabilir. Ama ya spor salonuna gitmek böyle sonuçlar getirmezse ve yaz zaten hemen ardından? Belki de her şey beslenmeyle ilgilidir, ancak yediğiniz her lokma için kendinizi suçlamak için acele etmeyin. Olimpiyat şampiyonlarının mutfaklarında da buzdolabında epeyce iskelet vardı.

Irina Slutskaya

Artistik patinajcı, basit pp tariflerini aboneleriyle paylaşmayı uzun süredir bir kural haline getirdi. Krep, cheesecake, ciğerli kek - dünya şampiyonunun Instagram'da her zevke uygun yemek bulabilirsiniz.

Irina, çok doğru olmayan yiyeceklere olan bağımlılığını gizlemiyor. Örneğin, hindi ve yumurtalı en sevdiğiniz puf böreği turtalarının tarifi burada.

Alexander Ovechkin

Ancak ünlü hokey oyuncusu, sağlıklı yiyecekleri zararlı ama lezzetli olanlara tercih ediyor. Bu nedenle, ağız sulandıran fotoğraflar yayınlamaktan çekinmiyor ve takipçiler arasında tükürük salgılanmasına neden oluyor.

Angelica Timanina

Rus senkronize yüzücüye göre Fransız kahvaltısı dünyadaki en iyisidir. Tartışmayalım, çok iştah açıcı görünüyor. Kruvasan elbette en diyet yemeği değil, ancak Timanina'nın ana sırrı günlük aktiviteleri ve onlarca kilometrelik yürüyüş parkurlarıdır.

Olimpiyat şampiyonu öğle ve akşam yemeklerinde deniz ürünlerini tercih ediyor. Proteinleri nispeten az kalori içerir ve yüksek besin değerine sahiptir.

Semyon Varlamov

Semyon için şampiyonların yemeği şöyle görünüyor. Protein ve lif, gerçek bir kazananın ihtiyacı olan şeydir. Ve yorumlardaki aboneler kalori içeriğini bile saydı. Neyin doğru olduğundan tam olarak emin değiliz.

Maria Sharapova

Maria, kalan parçanın fotoğrafında bademli kruvasana olan sevgisini ifade ediyor. Görünüşe göre, bütünün yakalanacak zamanı yok. Ve biz bunu mükemmel bir şekilde anlıyoruz.

Biraz tatlı ister misiniz? En yakın fırına acele etmeyin. Alternatifler de var. Örneğin, tenisçi masası gibi şekersiz, glüten ve sütsüz harika bir pasta.

Elena Isinbaeva

Tatlılar aynı zamanda sağlıklı, lezzetli ve en önemlisi düşük kalorili olabilir. Elena, hindistan cevizi sütündeki çilekli chia tohumlarını tattığı için şanslıydı. Ve açıkça bu alışılmadık şeye ihtiyacı var

Karolina Sevastyanova

Karolina defalarca spor kariyerinin bitiminden sonra her şeyi yemeye başladığını ve kilo aldığını söyledi. Artık kız, ince vücudunu sadece sporla değil, aynı zamanda doğru beslenmeyle de özenle koruyor. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine çilekleri, meyveleri ve taze meyve sularını tercih ediyor.

Yana Kudryavtseva

Görünüşe göre ev ve aile Yana, o yengeç burcunun gizli tarifini biliyor. Ve pişirme sürecinde soğan cipsi üzerinde bir atıştırmalık var. Bir jimnastikçi, kızının doğumundan sonra bile mükemmel bir figürü korumayı nasıl başarır? Bu bizim için hala bir muamma.

Çok Güzel Hareketler 2 | Yılbaşı Çevirmesi (Yılbaşı Özel)

Önceki yazı Fitness blog yazarlarını açığa çıkarmak: önce diploma alırlar, sonra bize nasıl yaşayacağımızı öğretirler
Sonraki gönderi Trafik ışığı: Diyetten kaçınmak için yiyecek nasıl yapılır