Zaman Yolcusu Olduğunu Kanıtlayan 5 İnsan - Gelecekten Geldiler

Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Çocukluk çağındaki neredeyse her ikinci adam, bir astronot olmayı ve galaksimizin engin alanlarını fethetmeyi hayal ediyordu. Bu az çalışılmış romantizm her zaman özellikle çekici olmuştur, ancak uzaya gidenler arasında bir yer kazanmak oldukça zordur. Kozmonotun mesleği, vücut üzerinde sürekli stres ve aşırı güç ve dayanıklılık testlerini içerir. Eğitim, uçuşa hazırlanmada kritik bir rol oynar. En atletik kişi bile astronotların her gün geçirdiği tüm denemelere katlanmakta zorlanacaktır. Ancak yine de ideal parametrelerine yaklaşmak mümkün.

Astronot olarak kimi alıyorlar?

Bugün efsanevi Yuri Gagarin'in birebir kopyası olmak hiç gerekli değil. Sovyetler Birliği'nde, geleceğin kozmonotunun partiye üye olması, askeri pilot tecrübesine sahip olması ve 170 cm'yi geçmemesi gerekiyordu.Ayrıca, adayın spor ustası unvanına sahip olması ve iyi bir fiziksel kondisyona sahip olması gerekiyordu. O zamandan beri gereksinimler çok değişti ve daha sadık hale geldi. Astronotlar aynı zamanda boy ve kilo kısıtlamalarını da koruyorlar, ancak şimdi çok daha yüksekler (190 cm'ye kadar). Eyalet şirketi Roscosmos, web sitesinde, evrenin fatihlerinin saflarına katılmak isteyenler için bir gereksinim listesi yayınladı:

  • Rus vatandaşlığı (çifte vatandaşlık yasaktır);
  • 35 yaşın altındaki erkekler ve kadınlar;
  • İngilizce bilgisi;
  • mühendislik, bilim veya uçuşta yüksek öğrenim;
  • fiziksel uygunluk ve kronik hastalık yok;
  • stres direnci.

2012'den beri Rusya Federasyonu'nda açık setler düzenleniyor, bu da yalnızca askeri pilotların ve roket ve uzay endüstrisinin çalışanlarının astronot olma şansı olmadığı anlamına geliyor. Mühendislik ve uçuş hala bir öncelik olsa da.

Astronotların genel fiziksel eğitimi

Büyük kaslar, bir astronotun fiziksel formunda önemli bir rol oynamaz. Sıfır yerçekiminde rahat hissetmesi için güçlü, çevik ve dayanıklı olması gerekir. Bu nedenle, eğitimin çoğu, bu göstergeleri iyileştirmek için birçok sporu içerir. Bunlar arasında atletizm, yüzme, paraşütle atlama, dalış, jimnastik ve kayak var.

Spor salonunda, kozmonotlar çok işlevli eğitime odaklanarak haftada üç kez iki saat harcarlar. Demir egzersizleri, kasları sıkılaştırmak için öncelikle hafif ağırlıkta yapılır. Atletik antrenmanda en yüksek puanı almak için, 35 yaşın altındaki bir astronot adayı aşağıdaki standartları karşılamalıdır:

  • 3 km koşu - en fazla 12 dakika 20 saniye
  • 800 metre serbest stil yüzün - en fazla 19 dakika
  • 5 km kayak pisti - 24 dakikadan fazla değil
  • pull-up - 14 kez
  • 100 metre koşma - en fazla 13,2 saniyekunda
  • Uzun atlama - 2,5 metreden az değil
  • su altında dalış - en az 25 metre.

Standartlar oldukça uygulanabilir görünüyor. Belki bazılarınız gücünü test etmek ve seçimin ilk aşamasından geçmek bile istiyor. Ancak bu eğitimler, astronotların uçmadan önce geçmeleri gereken uzun vadeli hazırlığın sadece küçük bir parçası.

Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Eğitiminizi bir araya getirin: erkekler için egzersiz yapıcı

Evde dairesel fonksiyonel eğitim.

Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Deney. Haftada 4 sporu nasıl denedim

Bir abonelikle her gün yeni bir spor salonuna nasıl gidilir. Kişisel deneyim.

Bir izolasyon odasında testler

Uzay, gizemiyle insanları büyülüyor. Bununla birlikte, birçok insan buranın karanlık ve korkutucu sessizliğin hüküm sürdüğü en keşfedilmemiş alan olduğunu unutuyor. Kozmonotların bir izolasyon odasında eğitim görmesinin nedeni budur.

İzolasyon odası , zayıf yapay aydınlatmaya ve ses geçirmez duvarlara sahip özel sızdırmaz bir odadır.

Cihaz, bir kişiyi dış dünyadan izole etmek ve psikolojik durumunu kontrol etmek için en yakın koşulları oluşturmanıza olanak tanır. Genel uzay eğitiminin bir parçası olarak, adayın içinde yaklaşık üç gün geçirmesi gerekir. Bunlardan 48 saat kesintisiz aktivite, yani kesinlikle uykusuzdur. Aygıttaki yaşam, günlük yaşamdan farklı değildir. Astronotlar da yeni ortamlarına uyum sağlamaya çalışarak çalışmaya devam ediyor. Psikologların vurguladığı gibi, ilk başta size yaşanabilir, sabırlı ve sosyal olarak adapte olmuş gibi görünseniz bile, iki günlük zorunlu uyanıklık tüm maskeleri yırtıp atacaktır.

Açık alan simülasyonu

Kozmonotların çalışmalarının en ilginç kısmı uzay yürüyüşüdür. Aynı zamanda en korkutucudur da. Uzayda keşif, birçok farklı nedenden dolayı tehlikelidir. Derin vakum, eksi 150 ° C ile artı 150 ° C arasındaki aşırı sıcaklıklar, Güneşten gelen radyasyon, uzay enkazları veya mikrometeoritlerle çarpışma olasılığı. Hydrolaboratory'un bulunduğu Yıldız Şehri'nde Dünya'da yapılacak operasyonları kapsamlı bir şekilde prova edebilirsiniz.

Mobil platformdaki devasa bir havuzda yörünge istasyon modülünün bir maketi kurulur. Tabii ki, herhangi bir kişi için sudaki hareket oldukça zordur. Astronotlar ise, bu zor görevle tam üniformalı bile olsa, ortalama ağırlığı yaklaşık 110 kg olan bir uzay giysisi giyerek baş etmek zorundadır. Havuza daldırılan astronotlar, hidro-ağırlıksızlık denen şeyi yaşarlar. Bir grup dalgıç eğitimi sürekli izler. Elbisenin ağırlığıyla başa çıkmaya yardımcı olurlar ve kimsenin yüzeye çıkmamasını sağlarlar. Tabii ki, bu tür işler özel fizikselhazırlık.

Vestibüler aparat eğitimleri - aşırı yük taklidi

Gelecekteki kozmonotları uçuşa hazırlamanın son aşaması bir santrifüjde eğitimdir.

Santrifüj , dev bir atlı karıncaya benzeyen ve 70 rpm'ye kadar bir hızda dönen özel bir kurulumdur.

Ana kozmonot eğitim merkezinin emrinde iki araç var: TsF-7 ve TsF-18. Son santrifüj, 30 birimlik bir aşırı yük kapasitesine sahiptir. Bu gösterge yaşamla uyumsuzdur. Şu anda, astronotlar 8 birimlik bir aşırı yükte eğitim görüyorlar. Bununla birlikte, Sovyet döneminde gereksinimler daha katı idi: aşırı yük 12 birime ulaştı. Bir kişinin bu tür faaliyetler sırasında neler yaşadığını hayal etmek bile zor. Santrifüj eğitimi sırasında, kötü hazırlanmış kişiler sadece mide içeriğini değil, aynı zamanda bilinçlerini de kaybedebilirler.

Vestibüler aparatınızı geliştirmenin birkaç yolu daha vardır. Bunlardan biri Barani koltuğu. Astronotun bir yöne veya diğerine büküldüğü döner bir sandalyedir. Bu tür yöntemler hız trenleri ve eğlence parklarıyla karşılaştırılamaz.

Uzayda spor

Uzay istasyonunda astronotların günde en az iki saat egzersiz yapması gerekir. Bir saat - koşu, başka bir saat - bir güç simülatöründe bisiklete binme veya egzersiz. Koşu bandında pratik yapmak için kesinlikle kendinizi özel kayışlarla sabitlemelisiniz - aksi takdirde, ayaklarınıza havada dokunursunuz. Bağlamalar, Dünya'da eğitime benzer bir etki elde etmeye yardımcı olur.

Eğitim için, astronotlar Amerikan segmentinde, aynı anda birkaç egzersiz türü için uyarlanmış bir güç transformatörü kullanıyorlar: presler, deadliftler ve çömelme. Sürekli hareket halinde olmak gerekiyor, aksi takdirde kaslar tükenmeye başlayacak.

Rusya'nın kahramanı, pilot kozmonot Sergey Ryazansky ISS'deki hayatından bahsediyor:

Eğlenceli gerçek: Yoğun eğitimden sonra, astronotlar kesinlikle duş almak isterler. Ne yazık ki, istasyonda olmadığı için bu yapılamaz. Sabun, şampuan ve sıcak suya batırılmış bir havlu var. Bu havlu, banyonun yerini alıyor.
Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Bilimsel görüş: spor neden kilo vermenize yardımcı olmaz?

Ne gerekir bizim enerjimiz? Bilim adamlarının günlük yaşamda uygulanabilecek olağandışı deneyleri ve teorileri.

RehabilitasyonDünya'ya döndükten sonra kozmonotlar

Uzayda uzun süre kaldıktan sonra Dünya'ya dönmek, herhangi bir astronot için çok heyecan verici bir olaydır. Ancak yerli otlarına dokunmaları son derece zordur. İnişten sonraki ilk saatlerde astronotlar güçlükle yürüyebilir, bu nedenle uzay aracının yanında her zaman tekerlekli sandalyeli doktorlar vardır.

Kozmonotlar, uzun süreli rehabilitasyona tabi tutulur ve yavaş yavaş normal dünyasal yaşama geri döner. Birkaç ay boyunca, uzmanların dikkatli denetimi altında kaslardaki kan dolaşımını yeniden kuruyorlar, vestibüler sistemi kuruyorlar.

Astronot olma hayali birçok insanın zihninde doldu, ancak çok azı bunu gerçekleştirmeyi başardı. Elinizi birkaç genel fiziksel egzersizde deneyebilirsiniz. Ancak, gerçek bir astronot olmak için, buna en erken yıllardan itibaren hazırlanmanız gerekir.

Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Vazgeçilmez olan dinlenme. Neden dinlenme eğitimine ihtiyacınız var?

Hedef ne olursa olsun, istediğiniz sonucu o olmadan elde etme olasılığınız düşük.

Doğaüstü Denemeler. Astronotlar nasıl eğitilir?

Rus özel kuvvetleri nasıl eğitim alıyor? Bu programla herkes başa çıkamaz

Savaşçıların dayanıklılık geliştirmesine yardımcı olan cehennem devre eğitimi.

Astronotolar uzayda nasıl tuvaletini yapıyor?

Önceki yazı 100 günlük hile yemeği. Dondurma ve alkolle kilo vermek mümkün mü
Sonraki gönderi Martin Ford: 500 sterline kadar rock yapabilirim ama ne anlamı var?