KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA - (HAFTALIK SAĞLIKLI BESLENME!) / 5 Dakikada Sağlık

Süper gıdalar: sağlıklı olmak için ne yenir?

Süper ön ekli mağaza raflarından bize gelen her şeyin özünde bazı sihirli özellikler olması gerekir. Süper gıdalar, etkinlikleri açısından oldukça tartışmalı bir konudur: Onlara tıbbi özellikleri atfetmemeli ve bir avuç Goji çileğinden anında kilo vermeyi beklememelisiniz. Süper gıdalarda bulunan tüm bu faydalı vitamin ve amino asitlerin vücudumuzda kümülatif bir etkiye sahip olduğunu anlamak önemlidir. Uzun süre buzdolabınızın rafında neyin hak ettiği yeri alması gerektiğini ve nedenini anlamaya çalışalım.

Süper gıda nedir? Besin konsantrasyonunun önceden bilinen tüm göstergeleri aştığı ürünler. Yiyecek ve ilaç arasında bir geçiştir; Tanım ve tanım gereği biyolojik takviyelere daha çok benziyorlar, ancak yine de ayrı bir kategoriye dahil ediliyorlar.

Acai Berries

Botanikçi ve sağlıklı beslenme alanında uzman olan Dr. Alexander Schoss, çilek çalışmasını adamıştır acai zaman alıcıdır. Laboratuvar testlerinin sonuçları tüm beklentileri aştı. Dünyadaki yenilebilir meyvelerden hiçbirinin, assai meyvesi kadar antioksidan ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler içermediği ortaya çıktı. Antioksidanlar her şey değildir: Acai berry artık tavuk yumurtasından daha fazla protein içerdiği bilinmektedir.

Süper gıdalar: sağlıklı olmak için ne yenir?

Fotoğraf: Kristina Gogolushko, Şampiyona

Kale lahanası

Genç yapraklar yemek için kullanılır. En sağlıklı yemek, taze genç yapraklardan yapılan bir salata olacaktır. Lahana yaprakları soğan, domates, dereotu, maydanozla uyumludur.

Süper gıdalar: sağlıklı olmak için ne yenir?

Fotoğraf: Kristina Gogolushko, Şampiyona

Guarana

Guarana'nın birçok önemli özelliği vardır. Amazon Havzasında yetişen bu bitki, takviye olarak kullanılabilen özler üretiyor. Aslında guarana uyarıcı bir etkiye sahiptir, merkezi sinir sistemini uyarabilir ve yorgunlukla mücadele edebilir.

Süper gıdalar: sağlıklı olmak için ne yenir?

Fotoğraf: Kristina Gogolushko, Şampiyona

Himalaya tuzu

Çoğu zaman, mağaza raflarında gördüğümüz tuz, yararlı özelliklere sahip olamaz. Pembe tuzla durum oldukça farklı. Aynı zamanda Himalaya olarak da adlandırılır. Bu tuzdaki çeşitli mikro elementlerin varlığı, sofra tuzunun bu kadar karakteristik özelliği olan herhangi bir kir safsızlık içermediği için en saf olduğunu söylemeyi mümkün kılar.

Süper gıdalar: sağlıklı olmak için ne yenir?

Fotoğraf: Kristina Gogolushko, Şampiyona

Diyetinize süper yiyecekler ekleyin ve doğal kaynaklardan vitaminler, amino asitler ve makro besinleri alın!

KALBİ KORUYAN 7 SÜPER GIDA - (KALP HASTALIKLARINA KARŞI!) / 5 Dakikada Sağlık

Önceki yazı Yaza hazırlanmak: Sorunlu alanlar için 10 etkili egzersiz
Sonraki gönderi Pazartesi sabahı: Hayatınızı daha da aktif hale getirmek için 8 fikir