Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek

Hollywood ve müzik yıldızları tıpkı sizin ve benim gibi insanlardır. Fazla kilolu olmakla ilgili sorunları var, şekillerini ve sağlıklarını kaybediyorlar. Ve burada deneyimli eğitmenler kurtarmaya geliyor ve sanatçıları TV ekranlarında bulduğumuz forma döndürüyor. Bu tür meziyetler çoğu zaman eğitmenleri birlikte çalıştıkları kişiler kadar ünlü kılar. İşte takip etmeniz gereken ünlü fitness uzmanlarından bir seçki.

Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek

Yaşlanmayan Halle Berry'nin antrenörü, antrenmanlarınıza nasıl verimlilik katacağınızı biliyor

53 yaşında, oyuncu Peter Lee Thomas'a gizli silahı diyor.

Harley Pasternak Toronto'lu bir bilim insanıdır

Belki de bu konuda en başarılı uzman küre. En azından yardım ettiği yıldızların listesi etkileyici: Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katty Perry ve diğerlerinin isimlerini içeriyor. Pasternak, beden eğitimi ve beslenme eğitimini Kanada'daki Toronto Üniversitesi'nde almıştır ve bilim endüstrisinde uzun bir kariyere sahiptir. Sonra hayatını değiştirmeye karar verdi ve Hollywood ünlüleriyle ortak çalışmaya başladı.

İşinin ana konsepti, her gün 25 dakikalık eğitimdir. Ayrıca eğitmen, dambıl ile egzersiz yaparken, her iki eli aynı anda değil, dönüşümlü olarak yüklemenizi tavsiye eder. Ve seanslar sırasında duraklamayın, çünkü kaloriler yalnızca vücut maksimum seviyedeyken yakılır.

Çalışmalarının en son örneklerinden biri, Pasternak'ın Amerika'daki Super Bowl'da - dünyanın en popüler spor etkinliği sırasında sahne almaya hazırlandığı popüler grup Maroon 5 Adam Levine'nin solisti üniformasıdır. Orada Adam tişörtsüz performans sergiledi ve mükemmel görünmek zorunda kaldı.

Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek

Spordan gösteri dünyasına. Aday Spor Ustası unvanına sahip yıldızlar

Olimpiyatlarda ve Dünya Şampiyonalarında parlayabilirler.

Tracy Anderson eski bir dansçıdır

Tracy ile çalışmaktadır iki pop müzik ikonu - Madonna ve Jennifer Lopez. Indiana merkezli bir fitness blog yazarına büyük ölçüde teşekkürler, şarkıcılar yine de yükselen genç yıldızlara şans verecek. Anderson, her antrenmanın bir dans unsuru olması gerektiğine inanıyor.

Ve olmamalı sürpriz, çünkü Tracy'nin kariyeri bu alanda başladı. Profesyonel bir dansçı olmayı hayal etti ve hatta New York'ta bu rolde çalıştı, ancak ilk yıl 20 kilo aldı ve odak noktasını kilo vermeye kaydırdı. Anderson, bu sürecin tüm yönlerini inceledi ve başarılı bir fitness eğitmeni oldu. Şimdi ab varNew York, Los Angeles, Londra, İspanya ve Hamptons'daki spor salonları - Barvikha'mızın Amerikan benzeri. Tracy, sınıfı yalnızca üretken değil aynı zamanda eğlenceli hale getirmek için dans unsurlarını kardiyo ile birleştiren kendi programını oluşturdu.

Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek

2000 - 2019: Jennifer Lopez mükemmel durumda olduğunu tekrar kanıtladı

Eğitim ve 50'li yaşlarında genç görünmesini sağlayan bir beslenme sistemi.

David Kirsch eski bir avukat

Müşterileri Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler ve Heidi Klum'dur. ... Ancak, önceki iki eğitmen gibi, David de hemen fitness için çalışmaya gelmedi. Genç hedefi insanların yasal olarak korunmasıydı, bu yüzden uygun bir eğitim aldı ve bir avukat olarak kariyerine başladı. Bununla birlikte, düşünceleri makul bir şekilde ifade etme yeteneği daha sonra bir başkasında işe yaradı. Pek çok yıldız onu bir motive edici ve onlara olabildiğince hızlı ve verimli bir şekilde yardımcı olabilecek kişi olarak takdir ediyor. Kirsch, onlara sadece iki hafta içinde sonuçlara ulaşma sözü veriyor. Ve işe yarıyor!

Adam hala motivasyona odaklanıyor, bu nedenle, Instagram sayfasında, olumlu talimatlar içeren birçok yayın bulabilirsiniz, ki bunlar olmadan Kirsch'e göre başarıya ulaşmak imkansızdır. Psikoloji bizim her şeyimizdir.

Ashley Borden bir yoga ustasıdır

Ashley, onunla çalışmayı seven ünlülerden oluşan kapsamlı bir listeye sahip. Filmde Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore ve Lauren Graham yer alıyor. Borden, yoga ve onunla ilişkili her şeyin hayranıdır. Eğitmen, fitness konusunda en önemli şeyin iş performansı olduğuna inanıyor.

Başarmak için Yıldız müşterilerin bir sonucu olarak eğitmen, her antrenman için özel ağırlıklara sahip ağırlıklı yelek giymelerini ister. Motive eder ve zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Ashley'nin bir başka numarası da terlemeye yapılan vurgudur. Ne kadar çok terlerse o kadar iyidir ve vücudunuzda daha az toksin kalır.

Shakira ve Lady Gaga onlarla arkadaş. Ünlü Fitness Eğitmenleri Takip Edilecek

Dünyanın sonunda yoga. Seyahat blog yazarı Aniko'nun çarpıcı asanaları

Dünyanın farklı bölgelerindeki en zor unsurlar. Bu nefes kesici.

Anna Kaiser, Dansın Kraliçesi

Amerika'da Dans Kraliçesi olarak anılıyor, çünkü fitnessa ek olarak bir dans stüdyosu işletiyor ve yapmıyor onsuz hayatını hayal ediyor. Anna, Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts ve Sofia Vergara ile birlikte çalışıyor.

Kaiser, ciddi kardiyo yüklerinin dans hareketleriyle birleştirilmesi gerektiğinden emin. Zaten dansla eşanlamlı olan şarkıcı Shakira'nın olması tesadüf değil Bir uzman olarak Amerikan televizyonu ve ekranda kendini harika hissediyor.

Kısa süre önce anne oldu ancak bu onun mükemmel bir fiziksel formda olmasını ve dünya yıldızlarına tavsiyelerde bulunmaya devam etmesini engellemiyor.

Önceki yazı Hamilelikte nasıl kilo alınmaz? Anne adayları için güvenli egzersiz
Sonraki gönderi Ev ve vücut için: Temizlerken kaç kalori yakabilirsiniz