Koşma, eşitlik, kardeşlik: Moskova'da yeni gelenleri karşılayan koşu kulüpleri

Tek başına koşmak sıkıcı mı? Bu, antrenmanınızı ertelemek için bir neden değildir. Özellikle sizin için, başkentteki beş misafirperver koşu kulübü hakkında detaylı bilgi topladık, sadece benzer düşünen insanları bulabileceğiniz değil, aynı zamanda başarılarınızı da önemli ölçüde artırdığınız. Önemli olan, tüm antrenmanların tamamen ücretsiz olmasıdır.

Takımları çalıştırmaktan bahsederken, yardım edemezsiniz ama Nike + Run Club ve Adidas Runners'ı hatırlarsınız. Dünyaca ünlü markalar, sağlıklı bir yaşam tarzı fikrini ve sporun faydalarını teşvik ederek Moskova'da gittikçe daha fazla yeni lokasyon ve rota açıyor. Onlarla koşmak ilginç ve kullanışlıdır, ancak herkes eğitimdeki çok sayıda insanı ve kompozisyonun hızlı değişimini sevmeyecektir. İkinci bir aile olacak duygusal bir şirket bulmak istiyorsanız, daha fazla yerel çalışan toplulukları seçin. Ancak bunun çok önemli bir adım olduğunu unutmayın, çünkü bir bütünün parçası olursunuz. Düzenli eğitim, yeni başlayanların uyması gereken minimum gerekliliktir. Avantajlarından: Takım asla başınızı belaya sokmaz, ancak karşılığında kendinizi davaya% 100 vermeli ve yarışmalarda kulübün onurunu savunmaya hazır olmalısınız.

Stride Running Club

Aynı isimde koşu kulübü Frunzenskaya setindeki bir spor mağazası, dedikleri gibi, kayıt ve SMS olmadan herkese açık. Ekibin Instagram hesabı, haftalık eğitim programını sürekli olarak güncelliyor: çeşitli yüklerle üç çalışma - sıkılmayacaksınız.

Mağazanın soyunma odalarındaki kıyafetleri değiştirebilir ve aynı zamanda en yeni çalışan ekipmanlardan bazılarına göz atabilirsiniz. Kişisel eşyalarımı şifreli bir dolaba bıraktım - ve eğlenceli bir şirketle kilometrelerce fethetmeye devam ettim! Açık hava antrenmanları haftada iki kez planlanır. Koşu rotası, Moskva Nehri, Gorki Parkı'nın pitoresk setlerinden geçer. Çarşamba günleri, takımdaki adamlar arenada sürat dayanıklılığı eğitimi veriyor.

Daha fazla bilgi edinin:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Tüm ilgilenen ancak çok ciddi sporculara açıktır. Grup, pazartesi ve cumartesi sabahları çalışır; bu, erken kalkanlara ve işte verimli bir gün geçirmek için bir destek almak isteyenlere kesinlikle uygun. Kulübün aktivistleri, katılımcının tüm yıl boyunca ve her türlü hava koşulunda bağımsız olarak dahil olmasını ve eğitime katılmasını sağlar.

Rota ve mesafe koç tarafından belirlenir, aynı zamanda spor hedefine doğru gitmesine yardımcı olur. Ve ayda bir, çocuklar değerli ödüller ile koşu oyununa katılmaya davet ediliyor - bu motivasyon değil mi?

Koşu grubunun kuralları, yeni gelenlerin sorumluluklarını kesin bir şekilde şart koşuyor, burada uyulması gereken kuralları seviyorlar. Katılıyorum, bazen hepimizin güçlü bir el ve desteğe sahip olamıyoruz, ancak RRUNS'ta bu fazlasıyla yeterli.

Daha fazla bilgi edinin:
rruns.ru

BİR KEZ RUN

Tüm eğitimlerimizde her seviyeden yeni başlayanlar için mutluyuz. Kulüp pazartesi, perşembe ve cumartesi günleri hem sokakta hem de arenada antrenman yapıyor - duyurular her zaman Instagram sayfalarında. Diğer günlerde, bedeni dinlendirmek için herkes sinemaya, kafeye, buz pateni pistine ve ruhun istediği yere davet edilir.

Kulüp arkadaşları her zaman tüm sorularınızı yanıtlayacak ve deneyimlerini paylaşacak ve eğitim önceki sonuçların iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Kazanılan tüm bilgi ve beceriler, bir ekiple performans gösterebileceğiniz veya stantlarda sporcuları destekleyebileceğiniz yarışmalarda test edilir.

Daha fazla bilgi edinin:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

Deneyiminizi, hızınızı, mesafenizi, koşu ekipmanınızı önemsemiyorlar, tek koşul kulüp üyelerinin sevdiği şekilde koşmayı sevmeniz. Tabii ki eğitime gidin. Haftanın altı günü, hem şehir içi koşu hem de arenada hız antrenmanında, parlak mor ve mavi tişörtlü koşucular (bu gömlekleri kesinlikle geçemezsiniz!) Sizi bekliyor.

Koşma, eşitlik, kardeşlik: Moskova'da yeni gelenleri karşılayan koşu kulüpleri

Bugün geliştirmek istediğiniz şeyi, Vkontakte'deki gruptaki programdan seçin. Keyfinize bakın ve hoş bir şirkette egzersizinizin tadını çıkarın.

Daha fazla bilgi edinin:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Moskova Koşu Kulübü

Koşmakla dolaylı olarak ilgili olanlar bile muhtemelen bu adamları duymuşlardır: en skandallı, en çılgın olanlar. Birçoğu, tişörtlerindeki orta parmakları ve bitiş çizgisinde bira içtikleri için onları azarlıyor, ancak onlara aylık bir kulüp yarışı için geliyor ve empoze edilen klişelere ve öznel değerlendirmelere karşı isyan fikrinden ilham alıyor. Kulübü beğendin mi? Açık eğitimlere hoş geldiniz.

Salı ve Perşembe akşamları VDNKh yakınlarındaki otoparklarda ve Kolomenskoye Park koşmadan hayatını hayal edemeyenleri bir araya getiriyor. Eğitimler, katılımcıların istekleri dikkate alınarak yapılır, ancak mesafe (10 km'den az olmamak üzere), genel beden eğitimi ve SBU her türlü havada yapılacaktır. Bitiş çizgisindeki sıcak çay ve ikramlar en üstte kiraz olacak. Ve dost MRC ekibinin üyelerinden biri olursanız, yarışmada en iyi sonuçları göstermek için ek kulüp eğitimlerine davet alacaksınız.

Daha fazla bilgi edinin:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Kiminle koşuyorsunuz? sen misin?

Önceki yazı Evde koşu antrenmanınızın yerini alacak 7 egzersiz
Sonraki gönderi Metropolde koşmak: Moskova - New York