Mr. Bean'e Ne Oldu? Şimdilerde Ne Yapıyor?

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Formula 1 pilotlarının her zaman mükemmel formda olmaları ve her gün birkaç saat antrenman yapmaları gerektiği bir sır değil. Bununla birlikte, bazı insanlar hala, kelimenin tam anlamıyla yarışmanın bir spor olarak adlandırılamayacağına inanıyor. İnsanlara, figür pateni, güreş veya futbol gibi yarışlarda güçlü bir fiziksel stres olmadığı görülüyor. Şüpheciler için tökezleyen blok, pilotun arabadaki sürekli varlığı olmaya devam ediyor, bu da zor bir görevden çok bir oturma dinlenmesine benziyor. Peki, bununla tartışılabilir ve tartışılmalıdır. Sonuçta, Moskova Çevre Yolu boyunca 100 km / s hızla sürmek, bir arabaya pilotluk yapmakla eşit değildir. Eğitimsiz bir kişi onu zorlukla yönlendirip hareket ettiremez. Sporcuların işlerinde başarı uğruna neler yaşadıklarını size anlatacağız.

Pilotun kalbi: dakikada 50 ila 200 atış

Fiziksel uygunluk açısından F1 katılımcıları Olimpiyatçılarla karşılaştırılabilir. Eğitimleri sadece tüm kas grupları için egzersizler değil, aynı zamanda reaksiyon hızı, konsantrasyon, psikolojik ve fizyolojik zorlukların üstesinden gelme görevlerini de içerir. Örneğin, pilotun ortalama kalp atış hızı dakikada 170 atıştır. Ve en yoğun anlarda, bir kişinin sağlığa zarar vermeden ustalaşabileceği maksimum değer olan 200'e ulaşır. Bu kadar yüksek puana sahip tek spor budur.

Ayrıca yarış sırasında pilotun kalbinde ciddi değişiklikler oluyor. Fren noktasına yaklaşırken, kasılma sayısı 160'a yakın, arabayı durdurma sürecinde, biraz büyüyor, ancak daha sonra dakikada 50-60 atıma düşüyor. Grand Prix sırasındaki yük bir maraton koşucusuna benzediği için her bir sürücünün ayrıntılı bir incelemeden geçmesi şaşırtıcı değildir.

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Pahalı, iyi anlamına gelmez. Lewis Hamilton'ın garajından 5 araba

Size yarışçının koleksiyonunda neler olduğunu ve neden Ford satın aldığı için pişman olduğunu anlatıyoruz.

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Hızla: Formula 1'in en muhteşem yarışları

Michael Schumacher, Lewis Hamilton ve Ayrton Senna'nın nefes almayı durduran kahramanlıkları.

Katı diyetler: en iyi arkadaş olarak açlık

Bir yarış arabasının pilotu olmak için en azından içinde oturmalısınız. Christian Bale, bir arabaya sığmadığı için Ford vs Ferrari filmindeki rolü nedeniyle 30 kilo verdi. Üstelik bir sürücünün ideal ağırlığını beslenme uzmanları değil, arabayı yaratan mühendisler belirler. Sporcular kilolarını dikkatlice izlemeli ve doğru beslenmelidir.

Uzun boylu insanlar diyet şeklinde büyük işkenceye maruz kalırlar. Boyu 174 cm olan Lewis Hamilton, bir röportajında ​​sezon boyunca sürekli açlık yaşadığını itiraf etti. Ve örneğin, eski pilot Felipe Massa, küçük boyundan dolayı yemek konusunda kendini fazla kısıtlamadı. Neyse ki, son birkaç yıldakurallar daha az katı hale geldi. Artık büyük pilotlar biraz daha fazla yemek yiyebilir.

Tonlama egzersizi

Biniciler spor salonunda çok zaman geçirmelerine rağmen vücut geliştiricilere benzemiyorlar. Hazırlığın özü, kasların aşırı yüklenmeye rahatça dayanabilmesi için vücudu iyi durumda tutmaktır. Egzersizlerin çoğu boyun ve omuz kemerini güçlendirmeyi amaçlamaktadır, çünkü viraj alırken güçlü strese maruz kalırlar. Eğitim sırasında pilot, beş kilogramlık bir yükün bağlı olduğu bir kask takar ve yanına yatar. Egzersizin görevi, başınızı olabildiğince uzun süre yatay konumda tutmaktır.

Hızlı reaksiyon, konsantrasyon ve koordinasyon için görevlere özellikle dikkat etmek önemlidir. Bir arzu olduğu sürece her yerde yapılabilir. Jenson Button boş zamanlarında aynı anda duvara üç tenis topu fırlatmayı ve onları yakalamaya çalışmayı severdi. Aynı zamanda sinir sistemini de güçlendirir.

Yarışlar sırasında pilotların yalnızca tıklaması gerekmez pedal çevirin ve direksiyon simidini çevirin, ancak aynı zamanda sürekli konsantrasyonu koruyun ve çok sayıda düğmede gezinin. Yarış simülatörlerinden birinin özü, ekranda farklı renklere sahip kelimeler göründüğünde doğru veya yanlış tuşlara basmaktır. Doğru cevap, gölgenin adıyla eşleşip eşleşmediğine bağlıdır. Doğal olarak, derinlemesine düşünmek için sadece bir saniye verilir, bu nedenle hızlı ve tercihen doğru hareket etmeniz gerekir. İlk denemede, görevle yalnızca bir pilot başa çıktı - Mark Jeunet.

Çoğu sporda dikkat kaybı bir kayba dönüşebilir. Otomobil yarışlarında dikkatsizlik değerli saniye kaybına veya bir kazaya neden olabilir. Küçük bir manevra alanı olan yüksek hızlarda, bir hata tamamen beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, pilotların fiziksel gelişimlerinin zirvesinde olmaları ve sürüşe konsantre olabilmeleri önemlidir.

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Tüm zamanların en güzel 7 en güzel spor arabası

Görünüşü ve hissiyatıyla etkileyen efsanevi spor otomobil.

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Pahalı zevk: en pahalı sporları yapmanın maliyeti nedir

Diyelim ki bu tür hobiler cebinize çok sert vuracak.

Yarışçıların diyeti: Yağsız ve kızartılmış karbonhidrat yüklemesi

Her sürücünün menüsü Grand Prix salonunun iklim koşullarına bağlı olarak ayrı ayrı geliştirilir. Günlük diyet karbonhidrat bakımından zengin gıdalardan oluşur ve yağlı, kızarmış yiyecekler ve sindirim sürecini yavaşlatan yiyecekleri tamamen ortadan kaldırır. Örneğin beyaz ekmek. Tüketilen miktarsıvı da her biri için ayrı ayrı belirlenir. Uzmanlar sporcuyu üç kez tartıyor, sıvı kaybı seviyesini hesaplıyor ve su dengesini yenilemek için bir program oluşturuyor.

Pilotların aşırı yüklenmesi

Sporcular yarışlar sırasında çok büyük bir baskı yaşarlar. Test pilotlarının stunts yaparken deneyimledikleriyle karşılaştırılabilir. Frenleme sırasında, bir yarış arabası sürücüsü 5 g'lık bir aşırı yüke dayanabilir. Dünya sporlarının tarihi, IndyCar Kenny Brack pilotunun 214 g'lık kısa bir aşırı yüklenmeden sonra hayatta kaldığı durumu içeriyordu. Hangi testi geçirdiğini anlamak için, bu rakamı ortalama 75 kg ağırlıkla çarpmanız ve nihai sonucu almanız gerekir - yaklaşık 16 ton! Adam hayatta kalmanın yanı sıra 18 ay sonra spora da geri dönmeye çalıştı.

Aslında yarış arabası sürücüleri inanılmaz dayanıklılığa sahip gerçek sporculardır. Örneğin Jenson Button eğlenmek için triatlon yapıyor. Birçok pilot futbol, ​​tenis, koşu, bisiklet ve diğer sporlardan hoşlanır. Formula 1 katılımcılarının sadece spor salonunda değil, aynı zamanda çeşitli aktivitelerde de vakit geçirmeleri önemlidir, çünkü bu kendinizi mükemmel bir formda tutmanın tek yoludur.

Herkes buna dayanamaz. Formula 1 pilotları neler yaşıyor?

Margarita kalın. Pizza neden spor beslenmesinin bir parçası haline geliyor

Unun her zaman zararlı olmadığını kanıtlamak

Pilotlar G Kuvveti Testinde Şekilden Şekle Giriyorlar!

Önceki yazı Messi Gibi Oynayın: Birinci Şahıs Striker Egzersizi
Sonraki gönderi Yarışlar geri döndü. Ksenia Shoigu: Yavaş yavaş dışarı çıkmalı ve koşmaya başlamalısın