Moğolistan'da -50 derecede çadırda kısa kollu hayat

Yeni Yıldan Yeni Hayat: İki kişilik eksi 200 kg

Birçok fitness uzmanı, kilo vermek için güçlü bir desteğe sahip olmanın önemli olduğuna inanıyor: Birlikte egzersiz yapabileceğiniz, doğru beslenmeye başlayabileceğiniz ve başarıya ulaşmak için birbirinizi motive edebileceğiniz bir kişi. Ve spor salonuna gitmek için çok tembel olsanız bile, arkadaşınız sizi kesinlikle koltuktan kaldıracaktır. Indiana'dan Lexie ve Danny Reed, örnekleriyle bu teorinin doğru olduğunu belirtiyorlar.

Lexi ve Danny, Indiana'da en yaygın kişilerdir. Onlar karı koca, Lexi 27, Danny 29 yaşında ve iki yıl önce çift fazla kilolu. Ancak birbirlerine olan inançları onların sadece kilo vermelerine yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda başkalarını bunu yapmaya motive etti.

Lexi Reed: Öyle oluyor ki, bazılarımız antrenmana gitmek için çok tembeliz. Bu durumda birbirimizi spor salonuna gitmeye zorluyoruz. Aynı zamanda birlikte yemek pişiriyor, kendimize hedefler koyuyoruz ve ondan sonraki gün, pound yerine, hedefimize yaklaşıyoruz.

Yeni Yıl, sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak için iyi bir neden. Bu, çiftin düşündüğü ve yolculuğuna başladığı şeydi. Çift gerçekten bir çocuk istiyordu, ancak aşırı kilolarından dolayı çocuk sahibi olmak onlar için zordu. Sonra çift hayatlarını kökten değiştirmeye ve sağlıklı olmaya karar verdi. Böylece sağlıklı bir yaşam tarzına giden yollarına başladılar.

Lexi, işe ilk başladığında 220 kilo, Danny - 130 kg ağırlığındaydı. Sonuç olarak, Lexi yaklaşık 140 kilo ve Danny 40 kilo verdi. Yaşadığımız hayattan bıkmıştık, bu yüzden egzersiz yapmaya ve doğru beslenmeye karar verdik.

Çift, anıları korumak ve başarılarını sürdürmek için bir Instagram hesabı oluşturdu. Şimdi, eşleri gibi egzersiz yapmaya ve doğru beslenmeye başlamak isteyen yaklaşık 500.000 kişi sayfalarına abone oluyor. Lexi ve Danny, sayfasıyla birçok kişiyi motive etti. Lexi'nin de itiraf ettiği gibi, kendisinin ve Danny'nin birini etkileyebileceğini beklemiyordu. Başlangıçtaki hedefi sağlıklı olmaktı.

Lexi, en zor şeyin yemeğe karşı tavrı değiştirmek olduğunu söylüyor.

220 kg ağırlığımdayken asla yemek pişirmedim. Kocam ve ben neredeyse her gün dışarıda yemek yemeye gittik ve evde pişirirsek dondurulmuş pizza veya başka bir abur cuburdu.

Yolda kalmalarına yardımcı olan şey sağlıklı yiyeceklerin hazırlanmasıydı. Çift, kendi sağlıklı yemeklerini hazırladı ve işe götürdü. Kamışlar da spor salonuna gitmeye başladı.

Çift hedeflerine ulaştı ve birlikte neredeyse 200 kilo vermeyi başardılar. Lexi şu anda çok mutlu olduğunu söylüyor.

Hayatınızı kurtardığınızda hissettiğiniz duyguyu açıklayacak söz yok. Artık kendi bedenime hapsolmuş değilim... Sadece var olmak yerine, sonunda kendimi canlı hissediyorum. Her gün uyanmak bir nimettir.

Ancak, Lexi şu anda bile mutluluğun olmadığından emin. kıyafetlerin bedenine bağlıdır. Danny, Florida'daki plajlardan birinde 220 kilo ağırlığındayken ona evlenme teklif etti.

220 kilo olduğumuzda evlendim ve hayatımın en güzel günlerinden biriydi. En iyi arkadaşımla evlendim ve kilomla hiç ilgilenmedim. O zamanlar güzeldim ama şimdi aynı zamanda güzel ve sağlıklıyım.

Lexi'nin de kabul ettiği gibi Danny ondan asla değişmesini istemedi. Karısını her zaman güzel hissettiriyordu.

Bu hikaye, iyiyi bulmanın önemini gösteriyor sizi destekleyecek ve hedefinize ulaşmanız için sizi motive edecek arkadaş veya kız arkadaş, karı veya koca. Biriyle spor yapmak her zaman daha eğlenceli ve dahası daha etkilidir. Lexi ve Danny fazla kilolu olmalarına rağmen birbirlerini seviyorlardı. Ancak, sağlıklı olmak için yoğun bir şekilde çalışmaya başladılar.

Çift, sadece diyet yapmakla kalmayıp, yeni bir sağlıklı hayata başladıklarını. Lexi ve Danny yolculuklarına Yeni Yıl'da başlamış olsalar da, Yeni Yılı beklemeye gerek olmadığından eminler, çünkü bugünden itibaren hayatınızı daha iyi hale getirebilirsiniz!

Ve nihayet Zafer Algöz Jeff Bezos ile de mahkemelik oldu... | 53.Bölüm

Önceki yazı Doğru yemek istiyorum: nereden başlamalı?
Sonraki gönderi Triatlet Esneme: Yogada Ustalaşmak için 6 Temel Asana