Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Olimpiyatlara katılım, birçok sporcunun kariyerinin en önemli başlangıcıdır. Oyunlarda değerli bir performans sergilemek ve iyi sonuçlar göstermek zordur, ancak kendinize uluslararası yarışmalara giden garantili bir yol açmak daha da zordur. Runner Marina Kovaleva bunu 17 yıldır hayal ediyordu. Ve bu yılın Eylül ayında, Absolut Moskova Maratonu'nu kazandı ve sonunda Olimpiyat standardını yendi.

Kovaleva için Tokyo'daki 2020 Oyunlarında performans sergilemek sadece bireysel bir hedef değil. Sporcu, yaklaşan başlangıcı hayır işine ayırmayı planlıyor ve Athlete for Good projesinin bir parçası olarak Love Syndrome Vakfı'na yardım ediyor. Kız şimdi Down sendromlu çocuklara ve ergenlere yardım etmek için kullanılacak bir bağış toplama etkinliği düzenledi.

Moskova'da Cycle for Good hayır etkinliğinde Marina ile tanıştık ve onun spor kariyerinin gelişimi ve Olimpiyatlara karşı tutumundan bahsettik ve gelecekte gelecek planları. Koç Kovaleva, uluslararası sınıf Boris Zhgir sporu ustası.

Sevdiğiniz şeyi tutku olmadan yapamazsınız

- Marina, çocukken hasta olduğunu ve spor yapmaktan uzak olduğunu defalarca söyledin. Profesyonel düzeye nasıl ulaştınız?

- Her şey yavaş yavaş gerçekleşti. Okuldan mezun olduğumda beden eğitiminden de salıverilme sona erdi ve üniversitede takım için oynamak zorunda kaldım. Birkaç başlangıç ​​yaptım, işe yaramaya başladı. Sonra beden eğitimi öğretmeni beni ilk koça gönderdi - Olga Dmitrievna Vysotskaya. Koşma sevgisini aşıladı ve ilk başarılarımı elde ettim.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: Polina Inozemtseva, Şampiyona

- Belki önemsiz bir soru: neden atletizmi seçtiniz?

- Bu, ilk akıl hocasının bana koşmayı sevmeyi öğrettiği gerçeğinden kaynaklanıyor. Ve eğitimdeki şirket iyiydi. Kızlarla koşmak bile her zaman bir yarıştı. Ve şimdi sona eriyor.

- Tüm koşu kariyeriniz için en önemli ve akılda kalan başlangıç ​​diyebileceğiniz şey nedir?

- Bu yıla kadar ana zaferim 2010 yılında Omsk Maratonu'nda gerçekleşti. Ve şimdi - Moskova'da ilk sırada. Çok daha ilginç, daha öngörülebilir ve yarıştaki rekabet daha yüksek. İyi bir sonuç gösterdim - 2: 29.26.

- Size göre koşmanın en önemli üç bileşeni nedir?

- Motivasyon ve hazırlık büyük bir rol oynar. Tutku olmadan, işinizi sevmeden hiçbir şey yapamazsınız.

- Bildiğimiz kadarıyla Omsk'ta yaşıyorsunuz. Bölgenizdeki koşu hareketi ne kadar iyi gelişti?

- Her zaman bir maraton geçirdik. Ama şimdi maalesef katılımcı sayısı azalıyor. Belki başka yerlerde birçok ırk vardır ve insanlar başka ilginç başlangıçlara giderler. Ya da Omsk'ta rekabet daha da kötüleşti. Yakın zamanda atletizm arenasında bir anma töreni yapıldı.Sporcuların yüksek sonuçlar gösterdiği Bulatovs. Yarışmaya Rusya'nın 16 bölgesinden 200'den fazla sporcu katıldı. Mümkünse yerel etkinliklere de katılıyorum.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: vk.com/moscowmarathon

- Dediğiniz gibi, bu yılın Eylül ayında Mutlak Moskova Maratonunu kazandınız. Bu, 2020 Olimpiyatlarına hak kazanmayı mümkün kıldı. Bu yarış için ne kadar süredir hazırlanıyorsunuz?

- Olimpiyatlara katılım, herhangi bir sporcunun kariyerinin en yüksek noktasıdır. Ve ben 17 yıldır buna hazırlanıyorum. Eylül başlamadan önce, Haziran ayından beri antrenman yapıyorum.

Ayrıca vazgeçmek istediğim anlar da oldu. 2008'de üniversiteden mezun olduktan sonra ne yapacağımı bilmiyordum: işe gitmek ya da koşu kariyeri yapmak. Sekiz yılımı bir spor okulunda koç olarak geçirdim, çocuklara öğretmenlik yaptım ve onlarla çok zor. Kendim ve eğitim için yeterli zaman yoktu - sonuçlar düştü. Sonra sonunda koşmanın benim için daha ilginç olduğuna karar verdim.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Düşük bir başlangıçta: Moskova Maratonu 2020 yarışı için kayıtları açar

Bu, Rusya koşu etkinliğini dünyanın önde gelen startları ile aynı seviyeye getirir.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Tarafsız bayrak ... Olimpiyat sembolleri altında kim ve neden oynadı

WADA, Rusya'yı dört yıl boyunca büyük turnuvalardan uzaklaştırdı. Ve bu, sporcuların ulusal niteliklerinden ilk kez mahrum bırakılmaları değil.

- Son olarak WADA, Rus sporcuların büyük uluslararası yarışmalara katılımı konusunda bir karar aldı. Bu haberi nasıl aldınız?

- Çok zor bir durum oluştu. Ama ... gençleşmiyoruz. Belki de bu genellikle teorik olarak katılabileceğim son Olimpiyattır. Kızlarımız genç ve rekabetçi büyüyor. Oyunlara gitmek için tek fırsat tarafsız bayraktır.

- Sporcuların Olimpiyatlara katıldıktan sonra kariyerlerini sonlandırmaları alışılmadık bir durum değildir. Bunu düşünmek için henüz erken olabilir, ama Tokyo'dan sonra spordaki yolunuzu nasıl görüyorsunuz?

- Şimdi çalışıyorum: Sporda çalışmaya devam etmek için yargıçlığa girdim. Olimpiyatlardan sonra antrenman yapıp yapmayacağımı kesin olarak bilmiyorum ama sadece önümüzde. Şu ana kadar düşünmüyoruz.

- Artık Oyunlara standartlara göre kalifiye olduğunuz ortaya çıktı. Doğru bir şekilde başlamak için ne yapılması gerekiyor?

- Artık bana bağlı değil. IAAF'a belgeler gönderiyoruz, sporcunun katılmaya değer olup olmadığını görüyorlar. Yasadışı uyuşturucu kullandığı görülmemeli. Uzun yılların sonuçlarına göre bunun sıradan bir piyango olduğunu anladık. Örneğin aynı yarışmada aynı sonuçla yarışan iki ikiz kardeş var. Birine izin verilir, diğerine izin verilmez. Prensip nedir? Banal şans.

4 Nisan'da Rusya maraton şampiyonası kendimi ispatlayabileceğim Soçi'de yapılacak. Hızlı bir koşu için ideal koşullar burada bekleniyor.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: Polina Inozemtseva, Şampiyona

- Moskova'yı kazandıktan sonra maraton, Aşk Sendromu Vakfı'na katıldınız. Neden bir hayır projesine yardım etmeye karar verdiniz?

- Neden olmasın? Bu, insanların dikkatini özel çocuklara çekmek ve soyut hayır işleriyle uğraşmak yerine sevdiğiniz şeyle birleştirmek için bir fırsattır. Olimpik başlangıcı buna iyi bir atlet olarak ayırmak, yardımcı olmak için harika bir fırsattır .

Bir sporcu sonsuza kadar atlet olduğunda, kesinlikle bir başlangıç ​​seçmelidir. o sadaka adayacak. Marina'nın bir sonraki büyük başlangıcı Olimpiyat Oyunları. Halkın dikkatini başka neler çekebilir ve birinci sınıf bir yarışma gibi yardımcı olabilir?
Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: Polina Inozemtseva, Şampiyona

- Her sporcu spor mücadelesini fonun iyilik için programlarından birine ayırarak kendi bağış toplayıcısını açar. Projedeki amacınız nedir?

- Down sendromlu çocuklar için erken yardım programını destekliyorum. Kaynak yaratma sayesinde, halihazırda mücadele eden aileler ücretsiz olarak hizmet ve uzman ziyaretleri alabilecekler. 100 ruble bile çocuklara yardım etmede rol oynar.

Athlete for the Benefit projesinde, Down sendromlu kişiler için gelişim ve eğitim programları için özel bir program seçebilir veya genel bir koleksiyonu destekleyebilirsiniz. Örneğin, bir defektolog olan bir çocuk için bir bireysel dersin maliyeti ebeveynlere 1.560 rubleye mal oluyor. Proje, çocukların ücretsiz yardım almalarını sağlıyor.

- Bir sporcu olarak artık asıl amacınız 100 bin ruble toplamak. Bir sporcunun hayır işlerine katılması ve insanlara yardım etmesi neden önemlidir?

- Bu, herhangi bir kişi için önemlidir. Ve bir sporcu için bu ek bir motivasyondur. Bu, her zamanki işinize karşı tutumunuzu değiştirir ve ona anlam katar.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Dmitry Tarasov: Moskova Maratonu doğru yönde ilerliyor

Bu yılki yarış kayıtları, bir sonraki starttan neredeyse bir yıl önce açıldı. Ve bu mükemmellik sınırından uzaktır.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Herkes yapabilir. Rusya'da kapsayıcı sporlar nasıl gelişiyor

Özel Olimpiyatlar, birleşik maçlar ve diğer sosyal girişimler. Birlikte yardım edelim.

Boris Zhgir: Marina, Olimpiyatlara gidecek ilk üçe girmeli

- Boris, Marina'nın Moskova Maratonu'nun başlangıcına ne zaman gittiğini söyle , Hedef başlangıçta Oyunlara ulaşmak mıydı?

- Sadece Olimpiyatlara gitmekle kalmayıp, sonucu bir farkla göstermeyi de planladık. İkincisi yapılamadı çünkü hava çok rahat değildi. Ancak minimum programı karşıladık - standartta ustalaştık.

- MarinaSoçi'de başlangıçta sonucun iyileştirilebileceği. Doğru mu?

- Evet. Sochi yarışının tuhaflığı, Formula 1 pistinin pistinde gerçekleşecek olmasıdır. İyi asfalt var ve 180 derece dönüş yok. Büyük ihtimalle hava harika olacak. Hem Marina'nın hem de diğer kızların hızlı koşma olasılığı yüksek.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: Polina Inozemtseva, Şampiyona

- Olimpiyatlarda izin verilirse tarafsız bir bayrak altında oynamak zorunda kalacakları gerçeği hakkında ne düşünüyorsunuz?

- Sakin olun. Çünkü bayrak meselesi politik. Bırakın liderler buna izin versin, bizim yetkinliğimizde değil. Bu vatansever olmadığımız anlamına gelmez. Bize bağlı olan her şeyi yapacağız: hazırlayın ve gerçekleştirin. Doğal olarak bunu Rusya bayrağı altında yapmak isterim. Ama tarafsız olarak kabul edilirsek, gideceğiz. Ve gitmeye gerek olmadığını iddia edenler, önce kendilerini seçmelerine izin verdikten sonra reddederler.

- Son zamanlarda Portekiz'de bir eğitim kampındaydınız. Nasıl gitti ve bir sporcunun onlara neden ihtiyacı var?

- Aralık ayı. Moskova'da hava yeterince sıcak, ama Sibirya'da pencerenin dışında eksi 19. Bu havada çok fazla koşamazsınız. Portekiz'de hava oldukça rahat. Marina orada koşarak cilt hacmini artırıyordu.

- Her Olimpik koşu disiplini için üç kişi seçilecek. Yarışma nedir?

- Tabii ki katılım için başvurabilecek tek kişi Marina değil. Bugün Rusya'da en az 3-4 kız çocuğu bu standardı tam olarak yerine getirebilir. Nisan ayında hava sıcak olacak.

- Marina'nın şansını nasıl değerlendiriyorsunuz?

- Yüksekler. Yeterli motivasyonu var ve sonunda uygun bir eğitim yöntemi bulduk. Hazırlık sürecinin sağlık ve finansmanı ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, Oyunlara seçilecek üç kız arasında Marina olmalıdır.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Fotoğraf: vk.com/moscowmarathon

- Olimpiyat öncesi için normal antrenman planınızı yeniden oluşturmayı planlıyor musunuz?

- En iyisi iyinin düşmanıdır. Bu nedenle, hiçbir şeyi kökten değiştirmeyeceğiz. Ancak özel Olimpiyat öncesi eğitim planlanıyor. Büyük olasılıkla Uzak Doğu'da gerçekleşecek. Sporcular son 3-4 haftayı orada Japonya ile aynı saat diliminde ve iklimde geçirecekler.

- Kesinlikle kalifiye olacağınız ne zaman bilinecek?

- ( Gülüyor. ) Bu çok zor! Her halükarda, 4 Nisan'dan sonra resim netleşecek. Ve tarafsız bir statü elde etme konusunda - bize bağlı değil. Belki tam anlamıyla Olimpiyatlardan bir hafta önce, bu yıl Dünya Şampiyonalarından önce olduğu gibi verilecektir. Şu anda tahmin etmek zor.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

Oyunlar herkes içindir. Paralimpik Spor nasıl doğdu

Alman doktor Ludwig Guttmann omurga yaralanmalarını tedavi etti ve sporu herkes için erişilebilir hale getirdi.

Marina Kovaleva: Olimpiyatlara 17 yıl gittim

İlk maratonum: pişman olmamak için bilmeniz gerekenler

İlk maratonunuzu nasıl koşup hazırlanırsınız ona bir yıl mı? Alexander Nekrasov'un hikayesi.

Önceki yazı Ebeveynler için Talimatlar: Çocuklar Jiu-Jitsu
Sonraki gönderi Hareketsiz oturmayanlar. Gezginler için 10 Noel hediyesi fikri