Doğru Orantı Problemleri | 7. Sınıf

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Günümüzde fitness, giderek daha popüler bir hobi ve yaşam tarzı haline geliyor. Bununla birlikte, herkes cesaret toplayamaz, kendisi için motivasyon bulamaz ve gerçekten kendine bakamaz. Bu gibi durumlarda, kilo vermeyi ertelememenin ek bir nedeni de beklenmedik bir şekilde para olabilir. Sadece sağlık için değil, aynı zamanda kendi cüzdanınız için de faydalarla kilo verebileceğiniz ortaya çıktı. Nasıl forma girip para kazanabileceğinizi size anlatacağız.

Bir fitness maratonu kazanın

Birkaç yıl önce, sözde fitness maratonları Rusya'da popülerlik kazanmaya başladı. Fitness merkezleri, spor giyim markaları, bireysel eğitmenler ve hatta blog yazarları tarafından organize edilmektedir. Maraton koşulları farklı olabilir, ancak amaç aynı - vücudunuzu düzene sokmak. Bazıları genel olarak kilo vermeyi amaçlar - kilo vermenize yardımcı olurlar. Diğerleri daha dar bir şekilde uzmanlaşmıştır ve odaklanmıştır, örneğin kurutma - bir rahatlama gövdesi oluşturur. Çoğu durumda, maraton kazananları ödül havuzundan ödüllendirilir. Sırasıyla, katılımcıların oyuna girmek için ödediği ücretlerden oluşur. Bu miktar, organizatöre, maratonun süresine ve katılım koşullarına bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir.

Çoğu fitness maratonu düzenli bir fotoğraf raporu içerir. Ve bir öncesi-sonrası kolajı burada işe yaramayacak. Kural olarak, katılımcılar ilerlemelerinin haftalık veya aylık (maratonun uzunluğuna bağlı olarak) fotoğraflarını yayınlamalı veya bunları mentora göndermelidir.

Mentorlardan bahsetmişken. Bazı maratonlarda - örneğin, koçların kendileri tarafından organize edilenlerde - katılımcılara kilo vermeleri için yardım edilir, onlara bunu nasıl doğru yapacakları söylenir ve hatta çıkmaları için zorunlu görevler verilir. Örneğin, ilk haftanın sonunda, katılımcı on şınav çekmeli ve egzersizin bir videosunu göndererek ilerlemeyi onaylamalıdır. Görevin üstesinden gelmeyenler otomatik olarak yarışmadan çekilir.

Ancak katılımcılar ile her zaman bireysel olarak çalışmazlar. Bazı maratonlarda organizatörler kilo verme konusunda genel tavsiyelerde bulunurlar, örneğin bir haftalık bir beslenme programı ve egzersiz rutini yayınlarlar. Ancak, herkesle kişisel olarak etkileşime girmezler.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Bir ayda nasıl kilo verilir? Kullanım talimatları

Kilo vermenize ve geri kazanmanıza yardımcı olmayacak bir makale.

Uygulama ile kilo verin

Günümüzde pek çok insan uykuya dalıyor ve elinde akıllı telefon. Su dengesini korumaya, tüketilen kalorileri saymaya, uyku düzenlerini takip etmeye ve sonuç olarak kilo verdiklerinde para kazanmaya yardımcı olabilir.

Kullanıcılarını kilo verirlerse, hedeflerine ulaşırlarsa ve onlara sadık kalırlarsa finansal olarak ödüllendirmeye hazır birkaç uygulama vardır. sağlıklı yaşam tarzı. İki ana yaklaşım ayırt edilebilir:yenilik (bir spor maratonu ile benzer şekilde) ve kişisel bir hedefe ulaşmak.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Fotoğraf: istockphoto.com

Tüm dünyada kullanılabilen en popüler rekabetçi hizmetlerden biri Dietbet'tir. İsim tam anlamıyla bir beslenme tartışması olarak tercüme edilebilir. Aslında, uygulama bununla ilgili. Kullanıcı üç yönden birini seçebilir: Kickstarter, Transformer veya Continuing. İlk seçenek küçük başlamak isteyenler için uygundur. Programın amacı 28 günde fazla kiloların% 4'ünü kaybetmektir. Transformatör daha uzun bir süre ve daha ciddi bir sonuç için tasarlanmıştır: altı ayda eksi ağırlığın% 10'u. Ve devam eden öğrenciler için program, kilo vermemeye yardımcı olur: yıl boyunca, katılımcılar kilolarının% 2'sinden fazlasını geri almamalı ve% 4'ten fazlasını vermemelidir. Ödül fonu, maratonla aynı şekilde oluşturulur ve belirlenen zamanda programın koşullarını yerine getiren herkes arasında bölünür.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Kontrol güç: En gelişmişler için 5 spor mücadelesi

Fiziksel yeteneklerinizi test etmek için katılın.

Program ne olursa olsun, Dietbet bir fotoğraf raporu ve Transformer ve Devam eden destinasyonlarda her hafta tartılmalıdır. En sonunda aşırı ve sağlıksız kilo verme girişimlerini dışlamak için, kurallar vardır ve program birkaç tura bölünmüştür: transformatör - 6, devamı - 12 ile, Transformer yönünde ana ödül için rekabet etmek için, beşinci turda katılımcının en azından kaybetmesi gerekir. % 6 oranında.

Bir diğer popüler uygulama ise StickK. Kullanıcıların hedeflere ulaşmasına, iyi alışkanlıklar edinmesine ve kötü alışkanlıklardan kurtulmasına yardımcı olur. StickK ayrıca parayı motivasyon olarak kullanır ve burada sadece kazanmakla kalmaz, aynı zamanda kaybedersiniz (sözleşme şartlarına uymazsanız).

Kullanıcı kendisiyle bir anlaşma yapar - aslında kendisine bir söz verir. Örneğin kilo vermek, belirli bir kiloyu korumak veya doğru yemeye başlamak. Önerilen hedeflerden birini (en popüler olanı) seçebilir veya kendiniz yeni bir tane oluşturabilir ve başarısızlık için ceza miktarını belirleyebilirsiniz. Ayrıca başvurunun ne sıklıkla cezalandırılacağına da karar vermelisiniz: örneğin, her hafta, her gün veya her ay. Kayıp parayı nereye göndereceğine kullanıcı kendisi karar verir: hayır kurumu için, uygulamanın geliştirilmesi için veya herhangi bir kişi için (ikinci durumda, transfer için gerekli koşulları belirtmeniz gerekecektir).

İnsanların sağlıklarına zarar vermemesi için, bu tür uygulamalar her zaman kendi bir çeşit güvenlik kuralları. Örneğin, Dietbet, katılımcıların bir turda kaybedebilecekleri maksimum kilo yüzdesini gösterir (bu gösterge her program için farklıdır). Katılımcı daha fazla katlanırsa, diskalifiye edilmesipotansiyel bir sağlık riski olarak görüldüğü için alıntı yapıldı.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Aktif Yaşam Tarzı için 7 Ücretsiz Uygulama

Koşuya çıkmak, kalori saymaya başlamak ve su miktarını kontrol etmek için başka bir neden.

Bir arkadaşla tartış

Dijital ve kitle maratonları sizinle ilgili değilse, her zaman yapabilirsiniz bir arkadaşla tartışmanın eski moda yolu. Burada, kazanma miktarı da tamamen size bağlı olacaktır ve anlaşmazlığın şartları hiçbir şeyle sınırlı değildir - rahat olduğunu düşündüğünüz böyle bir hedef ve terim üzerinde anlaşın.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Fotoğraf: istockphoto.com

Ekim 2019'da, Novosibirsk'ten iki Rus iş adamı bu taktiği uygulamaya karar verdi - Ivan Luzanov ve Alexander Dolgov . Her zaman fazla kilolardan kurtulmak isteyen eski arkadaşlar: 183 cm uzunluğundaki Luzanov 110 kg ve 205 cm boyundaki Dolgov 140 kg ağırlığındaydı.

Arkadaşlar kendilerini parayla motive etmeye karar verdiler ve 100 bin ruble için tartıştılar: onların iki ayda daha fazla kilo verecek olan kişi alacak. Bonus olarak, kaybedenleri de tekmeleyebilirsiniz. Belirli bir teşvik varsa sonuçlara ulaşmak daha hızlıdır. Alexander Dolgov'a göre konu sadece parayla ilgili olmasa da, aynı zamanda bir rekabet duygusuyla da ilgili - prensip dışı kaybetmek istemezsiniz.

Luzanov'un dediği gibi, uzun süredir kilo veriyor, sonra tekrar alıyor ama tutamıyor 100 kg'ın altındadır. Ve bir arkadaşla tartışmak, kendini ek olarak motive etmenin harika bir yoludur.
Bir erkeğin sonuçları Aralık 2019'un sonunda seni hayal kırıklığına uğratacak. Bu zamana kadar 20 kilo vermeyi planlıyorlar.

Çeşitli nedenlerle kilo vermeye karar verdik. Birisi sporun kendisi tarafından motive edilir, birisi kendini böyle bir yaşam tarzının doğruluğu ve kullanışlılığı konusunda kolayca ikna etmeyi başarır ve birisinin sonunda kendini başlamaya zorlamak için daha ağır argümanlara ihtiyacı vardır. Örneğin, potansiyel kazançlar veya tersine bir para cezası sistemi. Her durumda, asıl önemli olan, ne zaman durmanız gerektiğini bilmek ve kilo vermeye rasyonel yaklaşmaktır: her şeyi kademeli olarak yapın, vücut için aşırı yüklenme düzenlemeyin ve yavaş ama emin adımlarla hedefinize doğru ilerleyin.

Kilo verin ve kazanın: fazladan kilo nasıl para ile takas edilir

Ormanı Çalıştır ... veya koşma: Koşmaktan nefret ediyorsam kilo verebilir miyim?

Koşmayı sevmiyor musun? Sorun değil!

Her Gün Yürürseniz Vücudunuza Ne olur?

Önceki yazı 30 dakikada tüm vücut. Evde etkili egzersiz
Sonraki gönderi Melek Yüzü, Şeytan Beden: Yuan Harong'un Güçlü Formları