ARABADAN ELİNİ SON ÇEKEN KAZANIR ?!

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Bazı sporcular, sonsuz kamera flaşlarından ve genel popülerlikten gizlenmiştir. Bu insanlar çok az biliniyor ancak bu onların spor alanındaki sonuçlarının sizi şaşırtmayacağı anlamına gelmiyor. Makalemizin kahramanı, Doğu Ukrayna'dan Daria Chepiga adlı bir kız işçidir. Örneği, spor salonuna gitmeniz ve pratik yapmaya başlamanız için sizi motive edecek.

Darya Chepiga'nın spordaki ilk adımları

Dasha, Dnepropetrovsk'ta doğdu ve çocukluğundan beri hobileri bir kız için alışılmadık bir durumdu. Oyuncak bebekler yerine arabalarla oynadı, kendisi için ayağa kalkabilir ve bahçede zorbalarla savaşabilirdi. Antrenman ona hemen aşık oldu. Kız şampiyonada performans sergileyen sporcuların videosunu izledi ve ardından annesiyle yürürken spor sahasını geçerken gücünü yatay çubukta test etmeye karar verdi.

Yerel bir gazeteye verdiği röportajda Dasha, ilk başta spordaki yolunun o kadar başarılı olmadığını itiraf etti. Vücudunu yatay çubuk sınıfı için hazırlaması gerekiyordu.

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Moskova'daki en iyi antrenman siteleri. Sporcunun Seçimi

Ayrılmak İstemediğiniz 7 Ücretsiz Spor Alanı.

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Günde 3 şınav kaydı. Dördüncü olmayı neden başaramadınız?

Sporcuların temel hatalarının neler olduğunu ve rekorunuzu nasıl düzeltebileceğinizi anlatıyoruz.

İlk madalyalar ve dünya rekoru

Ertesi gün Chepiga kendini yine o oyun parkında buldu ve 13 yaşındayken Kazakistan'daki dünya sokak antrenmanı şampiyonasında çoktan iyi bir performans sergiledi. Kız 28 kez kendini yukarı çekebildi. Bu, onun yaşındaki erkek çocuklar için altın madalya için TRP normunun iki katıdır.

Ertesi yıl, Dasha 14 yaşına geldiğinde, sadece en iyi sonucu göstermekle kalmadı, aynı şampiyonada bir dünya rekoru kırdı. Kız, arka arkaya 42 kez pull-up yaptı ve yarışmacıların saygısını kazandı. Ancak bu sonuç bile onu üzdü, çünkü daha fazlasını yapabileceğini biliyordu.

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Ne olur her gün barda asılı kalırsan sırtın

Eğitmenle birlikte, bu egzersizin gerçekten söylendiği kadar yararlı olup olmadığını anlarız.

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Set başına 20 defadan fazla çekmeyi nasıl öğrenebilirim? Çalışan İpuçları

20 pullups kolaydır! Birkaç basit öneriyi izlerseniz.

Dasha Chepiga gelecekte ne yapmayı planlıyor?

Dasha artık olgunlaştı ve sporu çalışmalarla birleştirmeye başladı. Instagram profiline bakılırsa, kız çok çalışıyor ve durmayacak. Takma adının bir parçası bile - irade bunun hakkında konuşuyor, bu da irade anlamına geliyor. Chepiga ayrıca, kurucusu bir zamanlar Dasha'nın idolü olan ünlü Amerikan antrenman takımı Bar-barians'ın bir üyesi oldu.

Dasha Chepiga, köklü klişelere rağmen hedefinize ulaşabileceğiniz ve onu takip etmeniz gerektiği gerçeğinin bir örneği oldu. Sporda başarının sırrı, kendiniz ve vücudunuz için sıkı çalışmaktır. Herkes yüksekliklere ulaşabilir, asıl önemli olan şey başarmaktır.

Ufak tefek evet uzak: 14 yaşında bir kız nasıl çekmecelerde dünya rekoru kırdı?

Harekete geçirme. Valeria Bukina arabayı nasıl çekti

Ve kendinizi güçlendirmede de denemek istiyorsanız ne yapmalısınız?

Güzide Mertcan'dan ıslak hamburger tarifi

Önceki yazı Birlikte daha eğlenceli. Evcil hayvanlarla nasıl antrenman yapılır
Sonraki gönderi Sıcak meydan okuma. Bir Plank ile Hızlı Kilo Verme