Joker dönüşümü. Joaquin Phoenix bir rüya rolü için 24 kilo verdi

Geçen hafta Rus sinemaseverler ülke çapında sinemaları doldurdu. Bu sefer, sebep Todd Phillips'in yönettiği muhteşem Joker'di. Kötü adamın halihazırda var olan hikayesinin yeni yorumuna ek olarak, izleyicinin ilgisi Joaquin Phoenix'in etkileyici performansıyla perçinlendi. Ana rol uğruna, oyuncunun sadece aylarca çılgın kahkahalar provası yapmakla kalmayıp, aynı zamanda 24 kilo hızla kaybettiği ortaya çıktı.

Arthur adındaki kahramanın acı veren inceliği, çocuklukta psikolojik travma geçirmiş ve bunu bütüne taşıyan bir kişinin imajını oluşturuyor hayat daha da inandırıcı. Joker'in iç ve dış zayıflığı aslında belirleyici faktördür. Bu nedenle Joaquin'in diyeti, oyuncu ile yönetmen arasındaki sözleşmenin ön şartıydı. Phoenix, kült bir karakter oynamayı hayal etti, ilk olarak 2014'te düşündü ve hemen rolü kabul etti.

Oyuncuya çekim öncesi dönemde ne olduğunu öğrendik. Ve böylesine zahmetli bir dönüşümün neden sağlık için tehlikeli olduğunu anlamak için, Şampiyona uzmanı olan bir sağlık koçuyla konuştuk Andrey Semeshov.

Günde 300 kalori yemek

Phoenix'in filme hazırlanırken yaşadığı en zor dönem kilo verme süreci oldu. Joaquin'e göre günde 300 kaloriden fazlasını tüketmeye çalıştı. Bu hızla birkaç ayda 24 kilo verdi. Ve bu onun 44 yaşında! Başlangıç ​​ağırlığının 173 cm artışla yaklaşık 70 kg olduğunu hatırlayın.

Ancak uzmanımız, günde 300 kaloriyi birkaç günden fazla gönüllü olarak tutmanın pek mümkün olmadığına inanıyor.

Andrey : Bu tür kalori içeriğinin tam anlamıyla açlık olduğunu anlamalısınız. Elbette, insanların sadece suda kaldığı bir aydan fazla bir süre boyunca yiyecekleri dışlayan belirli tıbbi oruç protokolleri vardır. Ancak, kural olarak, bu tür uygulamalar hastanede ve kesinlikle sağlık çalışanlarının gözetiminde yapılıyor.

Bir oyuncu birkaç ayda 24 kilo verdiyse, haftada ortalama üç kilo aldığı ortaya çıkıyor. Açıkçası, böyle bir düşüş oranı da, hafif bir ifadeyle acelecidir. En iyi uygulama, başlangıçtaki durumun ciddiyetine bağlı olarak, haftada 0,5 ila 1 kg'dır.

Joker dönüşümü. Joaquin Phoenix bir rüya rolü için 24 kilo verdi

Aquaman aynı değildir. Film yıldızı babasının karnı yüzünden eleştirildi

Jason Momoa, Instagram'da fazladan birkaç kilo için alay edildi. İspanyol basını aktör için ayağa kalktı.

Joker dönüşümü. Joaquin Phoenix bir rüya rolü için 24 kilo verdi

Bir zamanlar ... Hollywood'da. DiCaprio neden göbeği ve Pitt'in karın kasları var?

Leonardo DiCaprio'nun yeni Tarantino filminde neden kilo aldığını ve Brad Pitt'in hala formda olduğunu anlayalım.

Buna karşılık, Joaquin Phoenix gerçek testi geçtiğini garanti eder. Diyet için yapması gerekiyordusevdiklerinizle kısa toplantılar, sadece aynı zamanda neredeyse her zaman masada baştan çıkarıcı yemekler olduğu için. Ayrıca yüksek kalorili yiyeceklerin reklamları sistematik olarak orada gösterildiği için televizyon izlemeyi de bıraktı. Phoenix, sirke ile buharda pişirilmiş elma, marul ve kuşkonmaz yerdi.

Kinopoisk'e verdiği bir röportajda aktör şunları söyledi: İş ve yaşam arasındaki farkı görmüyorum. Tüm hayatım işe dönüştü, özellikle diyete başladığımda. Sosyal hayatımızın ne kadar yiyecek ve içecek etrafında döndüğünün farkında bile değilsiniz.

Sağlık ve zihinsel sorunlar

Joaquin'in bu yaşam tarzını takiben sağlık sorunları yaşamaya başlamasına şaşmamalı. Oyuncunun kendisinin de dediği gibi, konsantrasyonla ilgili zorluklar yaşamaya başladı: senaryoyu okurken, gözleri önünde harfler bulanıklaştı. Merdivenlerin üstesinden gelmek için bile güç toplaması gerekiyordu. Ayrıca Phoenix, zihinsel olarak rahatsız hissettiğini itiraf etti:

Uzmanımız akıl ve sağlık sorunları gerçekten gerçekti ve hatta keskin bir kilo kaybı nedeniyle bekleniyordu.

Andrey: Bu kadar aşırı kalori içeriği üzerinde oturan aktörün bunu fark etmeye başlamasına şaşırmadım ruhsal bozukluklar. Minnesota Açlık Deneyi, birçok gönüllünün bir psikiyatrın yardımına ihtiyaç duyduğu yaygın olarak biliniyor. Ve bu arada, diyet ortalama 1500-1600 kcal idi. Bunu Joaquin Phoenix'in beyan ettiği 300 kcal ile karşılaştırın. Elbette, hepimiz büyük bir güvenlik payı ile tasarlandık ve oruç tutmaya çok iyi adapte olduk. Bununla birlikte, kendimizle ilgili bu tür deneylerin hayatımızın yıllarında bir azalma ile dolu olduğuna eminim. eski yaşam tarzı. Şimdi yeni yapılan Joker'in sağlık durumu iyi. Sağlıklı yaşam koçu, kalori alımında kademeli bir artışın ve normal dengeli bir diyete geri dönmenin oyuncunun iyileşmesine yardımcı olacağından emindir. Ancak önceki yorucu diyet nedeniyle, yalnızca tüm kaybedilen kiloları iade etme riski değil, aynı zamanda birkaç tane daha ekleme riski vardır.

Andrey: Danışmanlık, insanlara her zaman kilo vermenin hızlı bir süreç olmaması gerektiğini söylüyorum. Yoyo etkisine dönüştüğü zaman üzücü (ve kötü!). 10 kg attı - 12 kg kazandıktan sonra. Sağlık açısından bu, aşırı kilolu da olsa sürekli sabit bir kiloda olmaktan daha tehlikelidir. İstatistiklere göre kilo veren 10 kişiden bir buçuk yılda 9'u önceki kilosuna dönüyor. Sorunsuz ve ölçülü kilo verenler için başarı şansı daha yüksektir. Ro için kilo vermiyorsanister filmde olsun, ama yeni bir bedeni yaşamak ve tadını çıkarmak için, daha sonra bunun zaman alacağı gerçeğine uyum sağlayın.

Joaquin Phoenix'in rol için elinden gelenin en iyisini yapmasını içtenlikle umuyoruz, çünkü film çok etkileyici oldu. Yine de böyle bir deneyi vücudunuzda tekrarlamamanızı şiddetle tavsiye ederiz. Akıllıca kilo verin ve anlık olmayan ilerleme için sabırlı olun.

Önceki yazı Etkinlik takvimi. Aktif aile tatillerinin mevsimi nasıl ve nerede uzatılır?
Sonraki gönderi Mutluluğa Giden Yol: Afrikalı Sporcular İyi Bir Yaşam İçin Ne Yapar?