Birevim'den 5 Yeni Şube Daha!

Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?

HLS, PP, kodu çözülmesi hemen hemen herkes tarafından bilinen popüler kısaltmalardır. Sağlıklı olmak moda olmak demektir. Ve dünyadaki son olaylarla bağlantılı olarak, konu her zamankinden daha alakalı hale geldi. Bununla birlikte, birçok insan doğru beslenmenin çok pahalı olduğuna ve herkes için uygun olmadığına inanıyor. Mali kaynakları sınırlı olanlar için ne yapmalı? Tavsiye için, sertifikalı bir fonksiyonel beslenme uzmanı olan beslenme uzmanı Vlada Grishkevich ile görüştük.

Doğru beslenmeden nasıl tasarruf edilir?

Sık sık uğraşmam gerekir doğru beslenmenin sadece zenginler için geçerli olduğu görüşü. Ve daha az sıklıkla bu efsanenin çürütülmesi gerekmiyor. Gerçek yiyeceğin ne olduğu sorusuna geri dönelim. Öncelikle bu, gereksiz içerikler içermeyen besindir. Kısıtlı bir bütçeniz varsa, eko etiketli yiyecekleri, süper yiyecekleri ve egzotik yiyecekleri düşünmeyin. Bir paket tahıl, waffle, limonata ve kurabiye yerine lahana, pancar, havuç, şalgam, balkabağı, elma seçin.

Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?

Fotoğraf: istockphoto.com

Yaz aylarında, taze otlar, meyveler ve meyveler daha fazla mevcut olduğunda, hazırlıklar yapabilir, kış için dondurabilirsiniz. Seçilmiş eti satın alma fırsatı yoktur - sakatat alın, çok daha ucuz ve daha sağlıklıdırlar. Çocuğunuzu hafta sonu için McDonald's'a değil, bir sepet elma ve havuç alarak parka götürün - hamburger, patates kızartması ve Coca-Cola'dan daha ucuz olacaktır.

Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?

Kaizen Yöntemi: Daha iyiye doğru değişmenize yardımcı olmak için günde 5 dakika

Japon yöntemi sporda üretkenliği artırır, beslenmeyi ve yaşamın diğer alanlarını düzenler.

Sağlığı nasıl daha ucuz hale getirebilirim?

Uykunun hiçbir maliyeti yoktur ve eğer bir ilaç haline getirilebilirse, dünyanın bir numaralı ilacı olur. Fiziksel aktivitede de durum aynı. Pahalı spor salonu pasoları satın almaya gerek yok. En iyi fiziksel aktivite yürümektir. Arabanızı en uzak park yerine park edin, otobüsten iki durak erken inip yürüyün, asansörleri kullanmayın.

Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?

7 tabela Yani spor yapma zamanı geldi diyor

Spor salonuna gitmeyi sürekli olarak yarına mı erteliyorsunuz? Nihayet kendinizi toparlama zamanının geldiğini şu şekilde anlayabilirsiniz.

Sabah egzersizleri 10 dakika sürer ve mali durumu ne olursa olsun bunu herkes yapabilir.
Günışığı herkese açıktır. Temiz hava, ormanda veya parkta yürüyüş de.

Sağlığın maliyeti nedir ve sağlıklı bir yaşam tarzından tasarruf edebilirsiniz?

Fotoğraf: istockphoto.com

Bu basit kurallara uyarak, bir süre sonra ilaçlardan tasarruf etmeye başlayacak ve sağlıklı yiyeceklerden daha fazla tasarruf edebileceksiniz. Klinikte doktora gitmekle zaman kaybetmek yerine,e bunu aile ve arkadaşlarla geçirmek. Daha fazla güce ve enerjiye sahip olacaksın, daha iyi uyuyacaksın, farklı düşünmeye başlayacaksın. Daha iyi görünecek, daha iyi hissedeceksiniz, hastalanmayı bırakacaksınız - yine ilaçlardan tasarruf edin. Ve sinirleri kurtarmak genellikle çok değerlidir.

Sınırlı bütçeye sahip insanlar için birçok strateji vardır. Gerçek, sağlıklı yiyecekler ve yaşam tarzı birçok insanın düşündüğünden çok daha uygun fiyatlıdır.

Koronavirüs salgınının ardından emlak sektörünü neler bekliyor?

Önceki yazı Minimum vitamin: olmadan hangi önemli maddeleri yapamayız
Sonraki gönderi Kaizen Yöntemi: Daha İyisi için Değişime Yardımcı Olmak İçin Günde 5 Dakika