Neden Amazon Satıcısı Olmalısın - Tuğer Akkaya - Konferans Kaydı - 03 Mart 2019

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Yayın kurulumuza hiçbir insan yabancı değildir; bu, yılın sonundaki iyi bir geleneğe göre özetlememiz gerektiği anlamına gelir. 2017'de birçok hedefimiz ve hedefimiz vardı, ancak asıl önemli olan 2017'de çalıştığımız formata karar verebilmemizdi. Sadece ekranın diğer tarafında oturmak ve her şey hakkında her şeyi bilen koltuk eleştirmenleri olarak kalmak bizim için önemli değil, ama nedense hiçbir şey yapmıyorlar: ne triatlon koşuyor ne de gerçekten orada olan maratonlar kilo bile veremiyor. Bu nedenle, sadece bölümümüzün tarihi Nisan ayında başlamadı, aynı zamanda kişisel zaferlerimizin ve meydan okumalarımızın da tarihi. Önümüzdeki yıl, okuyucularımızın ilgisini çeken bu konuların araştırmasına daha da derinlemesine dalmaya çalışacağız.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: istockphoto.com

Okuyucumuzun çekingen olmadığını ve onu iyi motive ederseniz, hem yarı maraton hem de bisiklet yarışında ustalaşacağını ve tüm aileyi kayağa bindireceğini kesin olarak biliyoruz. Ayrıca bir kenara çekilmemeye karar verdik ve gelecek yıl için iddialı spor hedefleri belirledik.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: "Şampiyona"

Anna Burenkova, "Koşuyor" alt bölümünün küratörü:
Her şey plana göre gidiyor - bu benimle ilgili değil. Bu nedenle, hiçbir şeyden yüzde yüz emin olmasam da, sadece 2018 için ana koşu hayallerimi belirteceğim. Mad Fox Ultra Trail'i koştuktan (ve kısmen geçtikten) sonra, daha ne kadar çalışmam ve kendimi geliştirmem gerektiğini fark ettim.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Mad Fox Ultra Trail Run. Neden buna karıştım?

Karlı bir ormanda nasıl 40 km koştum, hayatta kaldım ve 50'nin hepsini salladım.

Sonsuz bir şekilde gelişebilirsin, ama şimdi bana öyle geliyor fiziksel verilerimin izin verdiğinin sadece bir kısmını yapıyorum, bu yüzden kendine acımadan kurtulmak gerekiyor. Rostov'da 40 km ustalık kazandıysam, yaz aylarında Suzdal'daki 50 km'lik parkurun tamamını bir adım kırmadan koşmak istiyorum! Bu testten sonra eylül ayında maraton mesafesini aşmayı hayal ediyorum. Belki iyi hazırlanırsam, bitiş çizgisinin, yakalayıcı arabanın sizi yakalayacağı mesafenin işareti olacağı Wings for Life yarışına katılırım.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Alexey Kolesnikov, Wings for Life World Run pilotlarının seçiminde

7 Mayıs 2017'de Rusya, bitiş çizgisinin koşuculara yetiştiği dünyadaki tek yarışa ev sahipliği yapacak.

Yeni Yıl verimli geçmelidir!

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: "Şampiyona"

Anastasia Tsymbarevich, Yaşam tarzı fotoğrafçısı:
1. Önümüzdeki yıl kickboks yapmaya başlayacağıma, kendimi geliştireceğime ve daha iyi olacağıma söz veriyorum.
2. 5 km'lik bir yarış yapacağıma söz veriyorum.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Renkli yarış: zıtlıkların uzaklığı

Fotoğraf raporuolmak. Bu yılki en parlak bitiş.

3. 5 kg, özellikle daha düşük abs.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: Şampiyona

Olga Sitnikova, gazeteci, Yaşam Tarzı bölümü muhabiri:
Hepsi bu kadar. Görünüşe göre, geçen yılın stoklarını çıkarma ve yenisiyle tanışmaya hazırlanma zamanı geldi. Birçoğumuz muhtemelen gelecek yıl için kendimize belirli hedefler koymaya alışkınız. Ama benim için "hedef" kelimesi biraz fazla ciddi ve sağlam geliyor. Hedef, çok önemli ve sorumlu bir şeydir. Ezici. Yaklaşan başarılarımın tadını çıkarmak istiyorum, bu yüzden onlara hedefler değil, güçlü arzular (gülümsemeler) diyelim. Yeni yılda koşmaya dikkat etmeye karar verdim. Parkta, ormanda veya stadyumda koşmaya başlamanın tam zamanı. Sonucu pekiştirmek için yarı maraton koşmak istiyorum. Ayrıca beslenmeme dikkat etmek ve kendimi doğru yiyeceğe alıştırmak istiyorum ki onu seveyim. Sağlıklı beslenme konulu köşemde yeni bilgi ve tarifleri sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyacağım.

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Doğru yemek istiyorum: nereden başlamalı?

#Sekta mutfak projesi, bedeninize saygı duymayı ve onu doğru yiyecekle doldurmayı öğretir.

Genel olarak, bu ve diğer bazı küçük arzular sağlıklı bir yaşam tarzının bir yoludur. Her şeyin yoluna gireceğine içtenlikle inanıyorum. Yanımda kim var?

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: "Şampiyona"

Christina Roppert , gazeteci, Yaşam Tarzı bölümü muhabiri:
Kendime çok net hedefler koymaya ve bunları bir kontrol listesi şeklinde formüle etmeye karar verdim. Tamamlanan görevleri kutlamayı seviyorum!
İlk yarışınızı çalıştırın (minimum 5 km).
5 kg verin ve kilonuzu sabitleyin.
İpin üzerine oturun ve gerginliği sıraya koyun.
Bir kez yogaya gitmeyi dene (Hayatımda gerçekten hiç yoga yapmadım, size kesinlikle yeni başlayanların izlenimlerini anlatacağım).
Yeni havalı spor ayakkabılar satın alın (bu bir spor hedefi olarak da düşünülebilir mi, değil mi?).

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: "Şampiyona"

Yaşam Tarzı bölümünün editörü Maya Kozlovtseva:
Haber bürosundaki kızlarım arasında, fark etmiş olabileceğiniz gibi, bu yıl koşup 5 kilo vermek çok moda , bu arada, onu birbirlerinden ayrı ve tek kelime bile etmeden verdiler. Bana gelince, 2018 için spor hedeflerim:

05/22/18 - Moskova yarı maratonu
06/02/18 - Sprint triatlonu
09/22/18 - Olimpiyat triatlonu.

Bir adım geri adım atmamak için her şey, tarihlerle bile olabildiğince açık. Ama muhtemelen benim için daha da küresel ve önemli bir hedef düzenli spor yapmak. Bana güç veren ve kendimi üretken hissettiren budur. 2017 yılının başında her şey tam anlamıyla ellerimden düşüyordu, sağlığım için cehennem tam bir cehennem sürüyordu ve spor salonu üyeliği o kadar uzun süre dolabın içinde toz topluyordu ki orada bile kalmıştı.araba kullanmak zaten imkansızdı. Doktorlar bana kronik tanı koydu, üzüldüm, üzüldüm ve hiçbir şey yapmamaya devam ettim. Ve sonra spor hayatıma girdi, düzenli sporlar: yarışlar, eğitim kampları, ilk yol bisikletine binme, Moskova Maratonunda 10 km'lik iki mesafe, bir patika, dağlarda bir eğitim kampı ve nihayet bilinçli triatlon seçimi. İlk başta bir zorunluluk ve işti, sonra hayatımın önemli bir parçası oldu. 2018'de size spor ve egzersizin hayatınızı nasıl değiştirebileceğini, sizi daha üretken ve mutlu edebileceğini daha da anlatmak istiyorum!

Merhaba 2018: Önümüzdeki yıl için editör spor hedefleri

Fotoğraf: istockphoto.com

Düşüncelerinizi bizimle paylaşmaya devam edin, bize neyle ilgilendiğinizi söyleyin, sorular sorun ve spor planlarınızı paylaşın. Bölüm, beş bin karakterlik düz metnin her iki tarafında eğitime ve bir hayale giden yolun başlamasıyla hayat buluyor.

Bu yılın başlangıcını en yakınlarınız ve en sevdiklerinizle kutlayın. Bize ilham verdiğiniz için teşekkür ederiz! İnanılmaz bir güç, harekette ve sürekli kendi başına çalışmasında gizlidir, herkesin bunu gelecek yıl ortaya çıkarmasını diliyoruz.

2018'de görüşmek üzere.

En güzel yeni yıl hediyesi - 2019'da Zinciri Kırma

Önceki yazı Doğru yemek istiyorum: nereden başlamalı?
Sonraki gönderi Yılbaşı masasında lezzetli ve sağlıklı yemekler: 5 fikir