SKINNY FAT NEDİR? Zayıfım ama göbeğim var, diyenler için | Zayıf ama yağlı görünenler için ÇÖZÜM

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

İnternetteki gereksiz bilgi miktarı bazen çılgına dönebilir. Ancak böylesine küresel ve esnek bir kaynakta, dikkatimizi gerçekten hak eden bazı şeyler var. Örneğin, Instagram'daki blog formatı uzun süredir popülerlik kazanmıştır - ve bunun iyi bir nedeni vardır. Sonuçta, kişisel sayfaların yardımıyla, farklı alanlardan ve hatta tüm topluluklardan uzmanlar bilgi, haber ve deneyim paylaşabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzına sahipseniz, sporu seviyorsanız ve motivasyon arıyorsanız, hangi çevrimiçi hesaplara abone olacağınızı söyleyeceğiz.

Nike Run Club

Nasıl bulunur: @nikerunning

Resmi Nike Koşu Topluluğu Hesabı, sadece antrenmanla ilgili bir hikaye değildir. Burada yeni sneaker modellerinin çıkışlarını detaylı açıklamalarıyla takip edebilir, başarılı sporcuların katılımıyla videolarda motivasyon bulabilir ve koşu dünyasından haberleri öğrenebilirsiniz. İnanın bana, Eliud Kipchoge tekrar dünya rekorunu kırarsa, Nike Run Club ile haber geçmeyecek.

Base Body Babes

Nasıl bulunur: @ basebodybabes

Felicia ve Diana, Avustralyalı büyüleyici spor severler. Sadece muhteşem görünümleriyle değil, aynı zamanda kişisel antrenmanın yoğunluğuyla da ayaklarınızı yerden kesiyorlar. İnternette kızlar ağırlık egzersizlerinden bahsediyor, bunları nasıl yapacaklarına dair tavsiyeler veriyor ve düzenli olarak sağlıklı yemekler için tarifleri paylaşıyorlar. Ve kendilerine güven duymayanlar ve doğru tutumu olmayanlar için Base Body Babes, fotoğrafın altında ilham verici düşüncelerle onları bulmanıza yardımcı olacak.

Mindbodygreen

Nasıl bulunur: @mindbodygreen

Hiçbirinde çok büyük bir ilerleme olduğunu unutmayın. çaba bilgiye bağlıdır. Hesap yaratıcılarına göre, çalışmalarında ruhla bilimi birleştirmeye çalışıyorlar. Mindbodygreen yayınları, önemli ve ilginç şeyler hakkında son derece basit bir dille konuşur. Örneğin, veganlar proteinlerini hangi besinlerden alıyorlar veya diyetlerinin besin içeriğini nasıl artıracakları. Ancak sayfanın ana ayırt edici özelliği, bilgileri daha net ve okunması daha keyifli hale getiren pastel renklerde illüstrasyonlardır.

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

Eliud Kipchoge. Rekoru sayılmasa bile neden bir efsane?

Tarihte iki saatten kısa bir süre içinde maraton koşan ilk kişi.

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

Instagram aracılığıyla motivasyon. Web'de kime abone olunur?

Seçimimizde, sizi her gün motive edecek en iyi 5 kişinin hesabını topladık. Abone olun ve ilham alın!

Kevin Curry

Nasıl bulunur: @fitmencook

Bu gülümseyen şef size sağlıklı yemeyi öğretecek, ancak daha az lezzetli yiyecekler yemeyecek. Yemekleri en sadık fast food severler için bile iştah açıcı görünecek. Kevin genellikle yemek pişirme sürecinde tarifleri paylaşır. Bunları kısa videolarda yayınlar. IGTV silindirleri ve tabii ki yemeğinizi bazı şakalarla renklendirmeyi unutmaz!

Adidas Runners

Nasıl bulunur: @adidasrunners

Bu büyük topluluk, dünyanın her yerinden koşucuları bir araya getiriyor. Resmi Adidas Runners Instagram hesabından takip edebilirsiniz Toplum yaşamı ve koşu olaylarıyla ilgili en son bilgiler için. Kısa bir süre önce, sayfanın yaratıcıları, Pazartesi günleri çıkan düzenli bir sütun olan Bütünsel Pazartesi'yi başlattılar.Her bölümde, spor ve sağlıklı yaşam tarzları uzmanları, antrenmandan önce ve sonra beslenme gibi şeyler hakkında konuşuyorlar. yaralanmalarla çalışmak, doğru duruş ve koşarken, esnetme ve daha fazlası.

Andy Speer

Nasıl bulunur: @andyspeer

Andy, tek bir antrenman türüne takılıp kalmayan bir kişi. Onun hesabında spor salonu için ağırlıklarla kuvvet antrenmanı, ekipmansız bir antrenman programı ve koşu hakkında ipuçları bulacaksınız. Ek olarak, Speer düzenli olarak kendi egzersiz programını paylaşır. Bu, günün hangi saatinde en iyi uygulama ve ne kadar zaman egzersiz yapması konusunda şüpheleri olanlara yardımcı olacaktır.

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

Adidas Run High: dağlar ateşli kızlara itaat edin

adidas Run High sırasında 10 düşünce.

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

Sezgisel beslenme ... Diyet yapmadan ve kalori saymadan formunuzu nasıl koruyabilirsiniz?

İstediğinizi yemek ve şişmanlamamak gerçektir. Bir uzmanla öğrenin.

FT Eğitimleri

Nasıl bulunur: @fttrainings

FT Eğitimleri sayfası büyük bir futbol antrenman kütüphanesi oluşturdu. Çocuklar bunları video formatında yayınlıyor ve doğru pas, tepki ve top sürme için egzersizleri geliştiriyor. Ve güncel hikaye hikayelerinde, herkes bir futbol IQ testine girebilir, konuyla ilgili önerilen literatürü bulabilir veya dünyaca ünlü bir oyuncudan günün motive edici bir alıntısını bulabilir.

Albina Komissarova

Nasıl bulunur : @doctor_komissarova

Albina, kendisinin en zayıf olduğunu güvenle söylüyor Instagram'da beslenme uzmanı-endokrinolog. Ve muhtemelen hak ettiği gibi! Doktor sağlıklı bir yaşam tarzı sağlar, aboneleri meyvelerin faydaları, gereksiz tıbbi testler ve yüksek insülin önlemleri hakkında bilgilendirir. Bu arada, kızların profesyonel yardımı ileve abonelerinin çoğu zaten kilo vermiş durumda. Albina, sonuçlarını öncesi ve sonrası biçiminde yayınlar.

Stephanie Williams

Nasıl bulunur: @stef_fit

Stephanie, spor salonunda vakit geçirmeyi ve deneyimlerini bir milyondan fazla kişiden oluşan izleyicileriyle paylaşmayı seviyor. Kız, bir yarım küre, fitball ve TRX kullanarak bir çaprazlamada ağırlıklarla (halter, su ısıtıcısı, halter) antrenman yapmayı tercih ediyor. Williams'ın sayfası, hem tüm vücudu hem de bireysel kas gruplarını çalıştıran düzinelerce egzersiz içerir.

Instagram'da sağlıklı yaşam tarzı ve spor. Takip etmeye değer 10 hesap

Rahatlama önemlidir. Neden toparlanma eğitimine ihtiyacınız var?

Hedef ne olursa olsun, o olmadan istediğiniz sonucu elde etme olasılığınız düşük.

Şampiyona

Nasıl find: @championat_com

Utangaç olmayalım, hesap bu sporda son söz olmaya devam ediyor. Sosyal ağlarda Şampiyonaya abone olun ve spor dünyasındaki güncel olaylardan daima haberdar olun. Canlı, heyecan verici ve hatta bazen komik fotoğraflar ve videolar sizi bekletmeyecek!

3 Haftada 8 Kilo Nasıl Verdim ?💪🏻 / Değişim Videosu #Kilover #Diyet #Sporsuzkilover

Önceki yazı NBA hayranları. Sahadaki bir formdan daha fazlası - bu bir stil
Sonraki gönderi Futbol formasının evrimi: antik çağlardan modern zamanlara