YAZ İÇİN FERAHLATICI 26 FİKİR

Sıcak bir yaz için sağlıklı içecekler: hazır yemek pişirme

Giderek daha fazla insan farkındalık kursuna gidiyor ve en sevdikleri içeceği her seferinde bir kafeye ya da mağazaya gitmek yerine yanlarında yeniden kullanılabilir bir şişede taşımayı tercih ediyor. İlk olarak, bu şekilde daha az plastik tüketiyor ve çevreye özen gösteriyoruz. İkincisi, çok fazla para ve zaman tasarrufu sağlar. Ana soru: Bu şişede yanınıza almak daha iyi ne var? Evrensel bir seçenek sudur. Yararlı ama daha ilginç bir şey istiyorsanız, yaz için en basit ve ferahlatıcı tarifleri sizin için hazırladık.

Soğuk yeşil çay

Mağazalarda şimdi sıradan ev yapımı çayın birçok analogu. Evet, birçok insan tadı sever, ama buna doğal denebilir mi? Zorlukla. Ayrıca, bu içecekler yalnızca plastik kaplarda satılır ve şeker içeriği ölçek dışıdır. Akşamları kendinize çay yapmak, içine limon ve nane eklemek, buzdolabına göndermek ve sabahları koruyucusuz tazeliğin tadını çıkarmak çok daha kolay.

Icebumble

Çayın olduğu yerde kahve vardır. Buz patlaması, portakal suyu ilavesiyle sadece soğuk bir espressodur.

P.S. Evde yemek pişirmeyi gerçekten istemiyorsanız, birçok kafenin bu içecek için birçok seçeneğin bulunduğu bir yaz menüsüne geçtiğini unutmayın. Çevreye yardımcı olmak için, yeniden kullanılabilir bir kahve fincanı olan kip-drip kullanın. Kağıt çayların işlenmesi çok uzun zaman alıyor!

Nitro ebegümeci

Çayın başka bir çeşidi: ebegümeci demleyin, soğutun ve bir çorba kaşığı çilek reçeli ekleyin, ancak her şeyi seyreltebilirsiniz yarım bardak soda. Ve tabii ki buzu da unutmayın.

Taze karpuz

Yaz, piyasanın bu siyah ve yeşil güzelliklerle dolu olduğu yılın zamanıdır. Taze tarif basittir: Karpuz dilimlerini delmek için bir blender kullanın ve içeceğe limon suyu ekleyin. Çok lezzetli ve iğrenç değil. Ancak dikkatli olun: Ağustos ayında, yani mevsim doğru olduğunda olgun karpuz satın almanızı öneririz.

Narenciye-muzlu smoothie

Smoothie genellikle sağlıklı beslenmenin taraftarları arasında çok popüler bir içecektir, ancak yazın gerçekten lezzetli ve vitamin açısından zengin bir içecek hazırlamak çok daha kolay ve daha olasıdır. Portakal, muz ve greyfurtu bir blenderde karıştırın ve servis yapmadan önce buzu ekleyin. Susuzluk bitti

Fesleğenli çilekli limonata

Bu içecek genellikle kafelerde ve restoranlarda servis edilir, ancak evde yapılmasına gerek yoktur. karmaşıklıklar. Bir blender kullanarak çilek, limon kabuğu rendesi ve fesleğen püre haline getiriyoruz. Şekeri ekleyin, suyla doldurun ve tercihen gece boyunca demlenmesi için buzdolabına gönderin. Bu, tadı daha da parlak hale getirecek.

Sıcak bir yaz için sağlıklı içecekler: hazır yemek pişirme

Fotoğraf: istockphoto.com

Sebzeli limonata

Serinletici içecekler sadece meyvelerden yapılamaz. Sebzeve mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Ve kendi tercihlerinize ve hayal gücünüze göre limonata malzemelerini seçin. Seçim harika: salatalık, dolmalık biber, domates. Önemli olan: nane gibi yeşillikleri unutma. Ekşilik için limon suyu ekleyin.

4 Farklı Soğuk Kahve - İçecek Tarifleri

Önceki yazı Detoks. Bana dediler ki: Meyve suyu içeceksin ve kilo vereceksin. Gerçekte nedir?
Sonraki gönderi Fazla kilolar gitmiyor - ne yapmalı?