BİR KAŞIĞI AĞZINIZDA 10 SANİYE TUTUN VE NELER OLACAĞINI GÖRÜN

Yüz için spor salonu. Plastik olmadan görünümü değiştirmek mümkün mü

Şampiyona Sağlık Koçu Uzmanı Andrey Semeshov - ağırlıktaki değişikliklerin yüz hatları üzerindeki etkisi üzerine.

Fazla kiloların figürlerimizde gözle görülür bir iz bırakması gerçeği, hepimiz genel olarak derste. Yetkili bir gardırop seçimi ile artışı gizlemeye çalışabilirsiniz. Ve sahile gitmezseniz, oldukça iyi sonuçlanabilir. Ancak çok az kişi avantajın yüze yansıdığını düşünüyor. Ve en radikal şekilde.

Avusturyalı araştırmacılar, vücut yağına bağlı olarak vücut ağırlığını artırarak tam olarak ne beklenebileceğini kesin olarak belirlemek için tam ölçekli bir çalışma yürüttüler.

Deneyler için ayrıntılı ve temel alınmıştır. Birçok parametre, 22 ergen kızın dijitalleştirilmiş fotoğraflarıydı, ölçülen ağırlık, yağ yüzdesi, bel-kalça oranı ve belirlenmiş vücut kitle indeksi. Ve sonra bilgisayar teknolojisini kullanarak vücut yağ yüzdesindeki artışa veya azalmaya bağlı olarak görünümünü değiştiren modeller yarattılar. Araştırmalarının sonuçları elbette etkileyici. Fotoğrafı zayıflık ve obezite durumuyla karşılaştırırsanız, bunun aynı kişi olduğunu tahmin etmek zordur.

Ve bu sadece bilgisayar modellerinde değil, gerçek hayatta da oluyor. Buna ikna olmak için askerlik zamanlarının veya enstitünün ilk yıllarının fotoğraflarına bakmak ve aynadaki yansımayla karşılaştırmak yeterlidir. Evet, 20 veya 30 yıl sonra kırışıklıklar belirgin şekilde artmalı, ancak geri kalan değişikliklerin aslan payı, diyelim ki birikmiş durumda. Elbette erkekler biraz daha kolay. Onlar için olgunlaşmış veya olgunlaşmış gibi hassas formülasyonlar buldular. Toplum kadın güzelliğini daha çok talep ediyor, bu nedenle benzer rahatlatıcı lakaplar icat edilmedi.

Avusturya deneyinin sonuçlarına dönelim. Gıda endüstrisinin saldırısına ve fast food hakimiyetine karşı çıkmaya hazır olmayanlar için neler hazırlanmalı? Fazla kiloluysanız, yüz hatlarınız muhtemelen değişecektir. Genellikle aşağıdakiler olur:

  • Yüzün ovali görsel olarak daha yuvarlak hale gelir, özellikle alt kısım ağırlaşır.
  • Gözler görsel olarak azalır, ancak tam tersine dudaklar hacim katar (ikincisi, sanırım, birçok kişiyi memnun edecektir).
  • Burun kısalır ve daha düz hale gelir.
  • Dudak köşeleri aşağıya doğru çekildikçe neşeli bir ifade daha zordur.

Neyse ki, tahmin edebileceğiniz gibi, bu değişiklikler oldukça geri döndürülebilir. Daha az yemeye ve daha fazla hareket etmeye başlamak size kalmış.

Yüz için spor salonu. Plastik olmadan görünümü değiştirmek mümkün mü

Fotoğraf: istockphoto.ru

Durumu başka nasıl düzeltebilirsiniz?

Evde yüz fitness

Artık popüler olan trend, yüzünüzün kozmetoloji olmadan şişmesine izin verecek. Bunu yapmak için her gün doğru kasları kullanmanız yeterlidir. Bu tür egzersizlerin temel amacı, durumu iyileştirmektir.cilt ve ona eski tonunu verin. Zaman alıcı değildirler ve sabahları evde 10 dakika boyunca kolayca yapılabilir.

Masajlar

Yüz bakımına yönelik diğer bir doğru yaklaşım da masajlardır. Cilde giden kan akışını artırmak için günde beş dakika ayırarak, yüzün sıkılaşmış ovaline uzun süre hayran kalacaksınız.

Bu eğitim yöntemine doğru yaklaşmak önemlidir. Şaşıracaksınız, ancak tıpkı spor salonunda olduğu gibi, yüz kaslarınızın ısınmaya, kardiyoya ve iyileşmeye ihtiyacı var. Tüm bu karmaşıklıkları kendi başınıza çözmek istemiyorsanız, profesyonellere güvenin.

Face Fit stüdyosunda yüz için yeri doldurulamaz bir antrenman yapabilirsiniz. her yaşta ve kiloda karşılaştığımız geniş bir problem listesini çözecektir. İşlemlerin seyri yüz kaslarını sıkılaştıracak, gıdı ortadan kaldıracak, cilt rengini iyileştirecek ve kırışıklıkları azaltacaktır. Bu tür egzersizlerin her biri 40 dakika sürer ve birkaç ana aşamadan oluşur: yüzü bir rulo ile ısıtmak; yüzün ovalini, elmacık kemiklerini guasha sırtlarının yardımıyla çalışmak; yüz kaslarının ısınması; yüz kaslarının kardiyo eğitimi; şekillendirme.

Yüz uygunluğu yalnızca kadınlar için mi?

Tabii ki öyle değil. Ve yukarıdaki örneklerden, kesinlikle herkesin yüz kas tonusu kaybıyla karşı karşıya olduğunu görebilirsiniz. Bununla birlikte, eğitime yaklaşım erkekler ve kadınlar için farklıdır. Uzmanlar bunu işlem öncesi yapılan analizden sonra size anlatacaktır. Erkekler farklı bir cilt yapısına sahiptir, mimik kırışıklıkları belirgin olabilir. Anatomi de farklıdır - elmacık, boyun-yaka bölgesi.

Yüzün belirli bölgelerinde kilo vermek, örneğin yanakları küçültmek, ovali düzeltmek ve ikinci çeneyi çıkarmak isteyenler için yüz zindeliği ve masajları idealdir. / p>

Şampiyona Polina Inozemtseva muhabiri ve stüdyonun Pavel Gruzdov düzenli bir müşterisi, kas pompalama prosedürüne ilişkin hislerini bizimle paylaştı.

Polina: Yüz masajı en azından çok hoş bir his. Ustanın, işlemden önce bile, cilt tipim ve bireysel özelliklerim hakkında çalışmalarında onları geliştirmek için mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışmasından hoşlandım. Örneğin, cildim kuruyan ürünlerden ve morarmadan kaynaklanan alerjik döküntülere eğilimlidir. Bu nedenle nemlendirici kremlerin ne anlama geleceğini hemen bana açıkladılar.

Bir başka güzel bonus da, bana sadece evrensel bir masaj verilmemiş olmasıyüz, aynı zamanda baş, boyun, omuzlar ve hatta biraz sırt. Ve işlemden sonra usta, cilt tipime uygun, daha dar odaklanmış diğer masaj türlerini önerdi. Örneğin, gözenekleri sıkılaştıran ve tıkanıklıklarını açan bal masajı.

Pavel: Yaklaşık üç aydır stüdyoda eğitim alıyorum. Önce meraktan buraya geldi. Vücut masajlarını gerçekten çok seviyorum ve yüz masajlarının yapıldığı yeni bir yer duyduğumda gerçekten çok meraklandım. Sakala nasıl masaj yapacaklarını gerçekten anlamadım, hatta beni biraz durdurdu. Ancak ilk ziyaretimden sonra çok sevindim. Masajın çok yoğun olmasına rağmen - uykuya dalmayı bile başardım, bunun nasıl mümkün olduğunu hala anlamıyorum, ama her ziyaretimde oluyor.

Sonucu hemen fark ettim. İyi, sağlıklı bir ışıltı ve yüzünüzde eğitilmiş olma hissi, eğer söylersem. Şişlik gitti, oval çok iyi kalktı. Şimdi ayrıca bukkal masaj da alıyorum, özellikle beğendim.

Bu arada prosedürü kendiniz de deneyebilirsiniz. 2 Aralık'ta, Metropolis iş merkezinde üçüncü Face Fit stüdyosu açılıyor. Açılış gününde herkes yüze tam oturtma hizmeti alacak ve sezonluk biletler% 40'a varan indirimle satın alınabilecek.

Burnunuzu 10 saniye yukarı doğru itin ve neler olduğunu görün

Önceki yazı Her gün plank yaparsanız vücudunuza ne olur?
Sonraki gönderi Ben senin büyükannen değilim: 63 yaşında herkese şans verecek bir emekli