KENYALI GİBİ KOŞMAK - Dünya Maraton (Eliud Kipchoge) Rekoru Hızı denedim.

Eliud Kipchoge: Belki yakında 2 saatten daha hızlı bir maraton koşacak

Nisan ayının sonunda, rekor sahibi Eliud Kipchoge tarafından şimdiden dört kez kazanılmış olan 39. Londra Maratonu gerçekleşti. Bu sefer, sonucu - 2 saat 2 dakika 37 saniye - erkekler arasında maraton tarihindeki en iyi ikinci oldu, ancak birincisi de ona ait. Kipchoge bunu geçen yıl Berlin Maratonunda kurdu. Koşucular arasındaki lider hakkında başka ne biliyoruz? En ilginç gerçekleri topladı.

Fiziksel parametreler

Yükseklik: 1,67 m
Ağırlık: 52 kg

Kişisel En İyiler

  • 1500 metre koş - 3 dakika 33 saniye.
  • 1 mil koş - 3 dakika 50 saniye.
  • Memorial Van Damme 3000 metre koşarak - 7 dakika 27 saniye.
  • 5000 metre koş, Altın Gala - 12 dakika 46 saniye.
  • 10.000 metre koşma, 2007 - 26 dakika 49 saniye.
  • Yarı Maraton - 59 dakika 25 saniye.
  • Maraton Breaking2 - 2 saat 25 saniye.

Eliud Kipchoge maratonlardan birini 2 saat 25 saniyede koştu, ancak aşağıda açıklanan Nike reklam kampanyasının bir parçası olarak yapıldığı için rekor sayılmadı.

Geç kalmak hız kazandırır

Çocukken Eliud genellikle sınıfa gitmek için okula koşmak zorunda kaldı. Sonra becerilerini geliştirdiğinden şüphelenmedi bile. Kipchoga'nın doğası gereği iyi bir fiziksel şekil aldığını söylüyorlar. Gerisi, gencin dayanıklılığını geliştirmesine yardımcı olan koç Patrick Sung'un iradesi ve çabaları sayesindedir.

Eliud Kenyalılar için bir kahraman

Atlet, 1984 ve öncesinde sıradan Kenyalı çiftçilerden oluşan bir ailede doğup büyümüştür. hala zamanının çoğunu evde, karısı ve çocuklarıyla geçiriyor. Olimpiyat şampiyonu statüsüne rağmen Kipchoge, vatandaşlarını fetheden sıradan bir hayat yaşıyor.

Kipchoge ve antrenör sadece sporla bağlantılı değildir

Eliut bölgesel yarışı ilk kazandığında, Patrick Sangha onunla ilgilenmeye başladı ve adını sordu. Kipchoge adını duyduğumda çok şaşırdım. Patrick, annesinin anaokulu öğretmenim olduğunu hemen hatırladım.
Eliud'un o zamanlar antrenman yapacak saatleri olmaması ve koçun ona Timex'i vermesi ilginçtir.

Eliud, 18'de dünya rekorunu geride bıraktı

Bu, Dünya Şampiyonasıydı. 2003, Kipchoge dünya rekoru sahibi Hisham El-Guerruj'dan 5000 metre daha hızlı koştu. O zaman Kipchoge bilinmeyen bir genç adamdı.

Kipchoge eğitiminin kaydını tutuyor

Eliud spor yapmaya başladığında, tüm antrenmanlarının sonuçlarını bir deftere yazmaya karar verdi. Bugün bunların 15'ten fazlası var.

Atlet sadece 80 kişi için en iyisini veriyor.%

Ancak bu sadece eğitimde. Kendisi, başlangıçlar için güçten tasarruf etmeniz gerektiğine inanıyor, bu yüzden hazırlık sırasında çok rahat koşuyor.

İyi bir koşucuyu hiçbir şey engellemez

Sporcu, Berlin Maratonunun oldukça büyük bir bölümünü pratikte tabanlık olmadan koştu. Spor ayakkabılarını yeni çıkardılar ve topuklar konusunda takılıp kaldılar.

Kolay olmadı, - diyor Kipchoge. - Sol ayağım kabarcıklarla kaplıydı ve başparmağım kanla kesildi.

Şaşırtıcı bir şekilde Eliud bu sefer de kazandı ve kişisel bir rekor kırdı.

Kipchoge'nin başarı için bir formülü var

Ve bunu isteyerek paylaşıyor. Bir sporcunun eğitimi ve yaşamındaki ana kural: motivasyon + disiplin = tutarlılık.

O şimdi yeni bir rekora yakın

Nike bir deney yapmaya ve birinin iki saat içinde maraton koşup koşamayacağını görmeye karar verdi. 1: 59.59'da ilk maraton koşacak sporcuya 1 milyon dolar taahhüt ettiler. Aynı zamanda, deneye katıldıkları gerçeği için, sporcular her biri 750 bin dolar aldı.Kipchoge, projede başrolü aldı. Nike, sporcuları, özel koşulları ve antrenman programını hızlandırmak için özel spor ayakkabılar geliştirdi. Eliud birinci bitirdi - 2: 00.25'te koştu ve mevcut rekoru kırdı, ancak yine de iki saati geçmedi.

Ancak, deney devam ediyor ve Kipchoge şu anda Kenya ormanlarındaki laboratuvarda eğitim görüyor.

Önceki yazı Ormanı Çalıştır ... veya Koşma: Koşmaktan nefret ediyorsam kilo verebilir miyim?
Sonraki gönderi Yarı maraton liderliği: İki hafta içinde nasıl en iyi şekle girersiniz?