Aldığınıza Pişman Olmayacağınız 10 Spor Ayakkabı 👟

Adidas Run High: Sıcak Kızlar Fethedildi Dağları

Bu gün, her şey öyle oldu ki, Clever yazıtında kelimenin tam anlamıyla bir araya gelen yıldızlar tepeye çıkmayacak, zeki tepeye koşacak. Adidas Run High'ı dört gözle bekleyerek sabah 7: 30'da kalktım. Etkinliğin özelliklerini bilmeyenler için kısaca anlatacağım: Sabahın erken saatlerinde, cesur, atletik ve sadece inanılmaz derecede havalı adamlar bir araya geliyor ve 4 ve 10 km mesafelerde başlıyor. Patika koşusu size şaka değil, bu yüzden bir yerde yokuş yukarı koştuğumuzda, çamurda diz boyu zor hareket edebileceğimiz bir yer (tabii ki diz boyu değil, ama yeterince çamur vardı) ve hafif yürekli bir yere iniyoruz. son sürat. Koşarken makalenin ne hakkında olacağını kesinlikle çözeceğimi düşündüm. Ama gerçekte her şey farklı şekilde ortaya çıktı: o kadar çok düşünce vardı ki size en başarılı olanların en üst listemi sunuyorum. Motivasyonla ilgili bir şeyler, mesafeyle ilgili bir şeyler ve kesinlikle patika koşusu ile ilgilenmenize yardımcı olabilecek bir şeyler olacak.

Adidas Run High: Sıcak Kızlar Fethedildi Dağları

Fotoğraf: Adidas Run High

1: 4 kilometrenin sizin için 4 kilometre olmadığını düşündüm

En baştan anlamanız gerekenler: 4 kilometre gerçek arazi - bu sizin için bir şaka değil. Yokuş yukarı bir yere gitmek zorundasın, ama dar bir yolda bir yere arkadaşın eli olmadan yapamazsın. Genel olarak, parkur mesafesinin öngörülemezliği, son dakikaya kadar organizatörlerin kendilerinin bile pistte ne bekleyeceğinizi kesin olarak söyleyemeyecek olmasıdır. Kuru olacak - yağmur yağarsa daha kolay olacak - macera başlayacak. Bir yandan şanslıydık, yarış sırasında yağmur yağmadı, ancak akşam iyice sulandı, bu nedenle finişteki temizliğe göre ya seyirci olduğu ya da ilk 100 metrede mesafeyi terk ettiği hemen belirlenebilirdi.

Önceden özel bir tabana sahip rahat spor ayakkabıları seçtiğim için çok şanslıydım, bu yüzden herkes acı bir şekilde kayarken, yeni bir yükseklik almaya çalışırken veya yavaşça inerken, kendi hızımda hareket ettim ve gereksiz problemler olmadan. Ayakkabı seçimini dikkatlice düşünün ve danışmandan size patika koşusu için modelleri göstermesini isteyin.

Düşünce 2: bitişin nerede olduğunu bilen kişi güzel

Ne kadar güzel olduğumuzu söylemek komik ve acı verici son 100 metre koştu ... son 100 metreden önce. Bir sonraki engelden inerken, kendimi 4 km işaretli bir tabelaya gömdüm, yakınında mutlu bir gönüllünün tüm bitirenlere mutlulukla el salladığı. Doğal olarak, herkes derhal hızlandı, gülümsedi ve Fin kemerini geçmeden önce tırmanılması gereken son dağa koşana kadar son 100 metreyi yarım yüz gülümsemesiyle koştu. Dürüst olmak gerekirse, kolay olmadı. Birincisi, dar bir şerit yolunda yürümek zorunda kaldım ve ikincisi, trafik sıkışıklığı yaratmamak için hızımı korumak gerekiyordu (ve hız herkes için farklı). Her şeye rağmen, barı tutmak ve hatta biraz hızlanmak zorunda kaldım, çünkü önümdeki adam açıkça biraz gergindi ve bir rekoru umuyordu.

Düşünce 3: dağlar ne kadar yüksekse, onları alma arzusu o kadar fazlakediler

Yarışa katılanların geri kalanı ve ben 2 km işaretine tırmandığımızda, Moskova'nın, özellikle Moskova Şehri'nin çarpıcı bir manzarasını gördük. Birçok kişi burada durdu ve Instagram için selfie çekti veya kısa videolar çekti. O anda, en az bir benzer yarışa daha katılmayı ciddi olarak düşündüm. Kendiniz düşünün, Krylatsky Tepeleri'nin yüksekliklerinden böylesine görkemli bir panorama açılırsa, Elbrus veya Vezüv'ün tepelerinden ne görebilirsiniz?

Düşünce 4: dağlar seksi kızları fethediyor

Ve bu hiç de komik değil: - sonra yarış sırasında bir adıma geçtim (hızlı inişlere ve düzenli tırmanışlara uyum sağlamak biraz zordu). Yakınlarda bir kız eğitmenin olması iyi bir şey, bana uzaktan en önemli şeyin soğumamak olduğunu söyledi! Gelecek vaat eden bir maraton koşucusu olarak yeni başladıysanız ve beş dakika sonra uçup gidip bir adıma geçtiyseniz, bu vücudunuz için iyi bir şeyle bitmeyecektir. Kalp atış hızı ve vücut ısısındaki ani sıçramalar, koşu mesafesinde yeni başlayanların başına gelebilecek en iyi şey değildir. Bu yüzden ayak uydurmaya çalışın. Tüm katılımcılardan daha yavaş olsa veya hızlandırılmış bir adım gibi olsa bile, ancak genel ritmin dışına çıkmayacaksınız.

Düşünce 5: Hız ayarlayıcınızı bulun ve birinin hız ayarlayıcısı olun

Genel olarak , bu bir zorunluluktur: peşinden koşmanız için rahat bir kişi bulun. Belki rahat bir temposu veya sizinkine benzer bir tekniği olacaktır. Benim durumumda her şey çok daha kolay oldu: T-shirt içinde yaşlı bir adam buldum, her şey mümkün, hayatta bir amaç varsa, parlak ve kırmızıydı, bu yüzden onu kalabalıkta görmek benim için kolaydı. Hatta bitiş çizgisinde durdu, kendi isteğine karşı adım atmasını bekledi ve ona tüm mesafeyi arkasında bitireceğini, devam etmesine izin vereceğini ve son metrelerini koşacağını söyledi. O çok mutluydu. Ve o anda, bu süreçte başınıza gelen her mesafenin ve her anın sizi daha iyi hale getireceğini düşündüm. Dağlarda, set boyunca veya stadyum boyunca koşmanız fark etmez.

Düşünce 6: şampiyonlar - altın, iç dünyalarının şampiyonları - granit

Bitişte her birimizin madalyası vardı. Spor kumbaramda çok fazla ödül yok (veya daha doğrusu, çok azı), bu yüzden güzeldi. Her madalya granitten yapılmıştır. Fikir beni çok orijinal buldu. İz mesafelerini ödüllendirmek için uygun olan tüm malzemelerden çelik veya granit seçerdim. Muhtemelen nedenini açıklayamasam da.

7: # kullanışlı olduğunu düşündüm. Ve zarar görebileceğiniz 5 yer daha

Hazırlıklı olun, herkes rahat koşmuyor, geçiş sırasında biri her fazladan saniye için çok gergin. Olur ve sorun değil. Bu düşünceyi VKontakte'deki halklardan felsefi bir alıntıyla seyreltirdim: Eğer arkanıza tükürürlerse, o zaman öndesiniz, ama bence zatenanladım. Dirseklerinize ve başınıza iyi bakın. Peki, bugün ya da asla ilk ona girmek için savaşıyor olsanız bile, kollarınızı her yöne sallamayın. Sonuçta hepimiz insanız ve güzel bir bitiş her zaman kat ettiğimiz mesafe kadar önemli değildir. Çok felsefi bir şey ortaya çıktı, ancak bence anladınız.

8 düşündüm: yemek, seni seviyorum

Belirsiz düşünce, en lezzetli sandviçlerin bitiş çizgisi. Bitiş çizgisinde, sevimli gönüllü kızlar her katılımcıya sandviç ve suyla bir set verdi. Karbonhidrat yükü bir patlama ile gitti. Krylatsky Tepeleri'nin yukarısındaki uçurumun en ucunda oturmak, kahvaltınızı yapmak ve uyanmaya başlamak üzere olan Moskova'ya hayran olmak özellikle harikaydı.

Yarıştan önce size ağır bir kahvaltı yapmamanızı tavsiye ederim, hiçbir şey uzaktan iyi bitmeyecek. Başlamadan önce bir elma yedim ve bir bardak şekerli ılık çay içtim.

Düşündüm 9: Annem için Selfie'ler başlangıçta ve temiz bir tişört ile çekilmeli

Yarışın sonunda gerçekten güzel bir fotoğraf çekmek istedim hafıza için. Ama sonra çamurdaki son birkaç kilometre kendini hissettirdi. Yani evet, fotoğrafı önceden çekin veya doğru açıyı seçin (ben buna: temiz göründüğüm taraf derim). Başlangıçta, bu arada, çok güzel bir kemer vardı.

Düşündüm 10: Daha fazla veya daha hızlı yapabilirim, iyi, en azından daha fazla

4 km az değil, çok da değil. 4 km sizin başlangıç ​​ve ilk adımınızdır. Her zaman daha fazlasını yapabileceğinizi ve kendinize yeni ve daha iddialı hedefler koyabileceğinizi unutmayın! Ağustos ayında adidas Elbrus Dünya Yarışı'nda görüşmek üzere.

Danny MacAskill’s Wee Day Out

Önceki yazı Eşsiz olanı karşılaştırın. Yol ultramartphone dünyasından 10 gerçek
Sonraki gönderi Victor Gusev: tek ilaç spor